人们总是把温柔可亲的一面给不熟悉的人，把生气暴躁的一面给身边亲近的人。
尤其是在愤怒的时候，就像一个冲动的魔鬼、一只刺猬，说着不着边际却又违心的话伤害着他们的心，甚至把最后一丝温情也都消磨殆尽。
人人都渴望在善待自己的同时也能善待亲人，当你控制不住心中的怒火时，非暴力沟通可以帮你解决，学会充分表达愤怒。
没人喜欢被否定
有调查指出：在中国，68%的家长都曾伤害过自己的孩子，不是打也不是骂，而是——语言暴力。
但可悲的是，很多家长在用语言对孩子进行「施暴」，却始终不自知......
有一次在公交车上，坐在前面的小男孩一直兴高采烈地和妈妈分享在幼儿园发生的事：
“妈妈，今天我在幼儿园吃了两碗饭”，“妈妈，今天我被老师表扬了”“妈妈，我今天画了一张画送给你”......
妈妈一直看着手机，时不时“啊、哦、嗯”地敷衍孩子。最后终于绷不住了，不耐烦地说了句：“你好烦啊！”
听到妈妈这句话，小男孩瞬间把头低了下来，在剩下的车程里一声不吭，一直处于“低气压”的状态。
满心欢喜地和妈妈分享在幼儿园发生的趣事，却遭到了妈妈冷漠无情的回应。
很多家长可能从来没有意识到：有时候自己无意的一句话，会像一把小刀，深深地扎进孩子的心底，留下伤疤，痛苦且无法痊愈。
父母一句否定的话脱口而出、不痒不痛，那被否定的孩子会怎样呢？
一是开始哭闹撒泼，为达到目的不顾一切，无奈之下打骂一顿，最后又搞到双方崩溃收场；
二是触发逆反心理，被拒绝的事情开始偷偷做，甚至变本加厉；
三是慢慢地开始压抑自己，觉得爸爸妈妈不爱自己了，把心事都藏在心里，亲子关系慢慢疏远；
没有人喜欢被否定，尤其是一个冷冰冰的“不行、不准、不可以”。
如果你每天都在跟孩子说“不”，甚至孩子还没说完就直接拒绝。
那你就要深刻地去进行反思，自己是否真的了解孩子的内心需求。
控制情绪，低声教育
我们都说要做一个慈母，和孩子相亲相爱。奈何，稍不留神就成了塑料母子情。
孩子犯了错，父母首先需要控制自己的情绪，采取低声教育。
父母情绪越稳定，孩子也才能越自在，越平和。好的父母，从不会让孩子成为自己情绪的牺牲品。
低声教育是与教育孩子大喊大叫相反的一种教育方式。
家长或幼师常常为管教孩子效果不佳而束手无策，不管你是嚷嚷不休地说服教育还是大喊大叫地命令式教育，孩子全然不理你。
如果经常对做错事的孩子高声斥责，不仅收不到效果，反而对孩子的性格养成、心理健康有不利影响。这时候就要考虑改用低声教育的方式了。
多家长都有被孩子惹毛的时候：在家里上蹿下跳，不依着就撒泼打滚；邻居上门告状，说你家孩子又动手打了她的孩子……
好多家长都会被激怒，大声呵斥，甚至动手就打。然而次数多了却发现，这样的“大喊教育”效果并不好。
孩子要么越来越皮，要么越来越没自信，要么干脆成了“两面派”，当着家长的面一套，背地里一套。
其实，在教育方式上，不妨尝试低声教育，给孩子留些自信和反思的机会。
爱，岁无条件，但一定有原则
被父母无条件爱着的孩子，在规则下健康成长起来的孩子，才会成长为能够聆听、尊重他人的人，这是亲子最重要的核心之一。
所谓爱，“爱，是无条件的接纳，并着眼于光明处。”
所谓无条件的接纳，就是无论孩子是什么样子，不管孩子身上有多少优点或者缺点，父母都要接受并鼓励孩子。
所谓原则，“原则”是当孩子做错事，犯错误时，我们依然爱孩子，但是，我们不能纵容，应该耐心地引导和帮助改正。
教育孩子有原则地控制，比无原则地纵容更重要。
教出有规矩的孩子，父母这三点原则不能忽视：
1、有些事，不能惯，从小就要立规矩
孩子不听你的原则，常常以哭闹、不吃饭来要挟父母，这是很多家庭的通病。
被惯坏的孩子有一个特点就是他们的要求总是被满足，这很大程度上是由于父母一而再，再而三地降低底线，溺爱的失了原则。
第一次出现问题，大人就妥协，只会为自己和孩子的将来找来更多麻烦。
当家长根据孩子的特点具体设置了一些边界和限制后，制定了规则就要认真去执行，不要轻易让例外的情况发生。
2、有些事，必须要让孩子自己做
有的家长还认为孩子小，做事磨蹭，父母先帮孩子万事包办了以后再培养也来的及。
其实在孩子每个年龄段都有他们自己力所能及的事情，你都全权代表了，那孩子就失去了自身力所能及的责任，让孩子多做一些力所能及的事情，时间久了他才会在成长中学会自立自强。
3、有些责任，必须要让他自己承担
孩子做错事情，不能因为孩子小就忽略了责任，你要告诉他对自己的行为负责。
每一个“我爱你”之后的转折“可是”，都是在提醒孩子对你这样做会引起什么后果，你要对自己的所作所为负责，你要为自己的错误和过失承担后果，你要尽可能想办法恢复或弥补，这就是“有原则”。
在爱孩子的过程中，父母一定要把握好尺度，既不失去爱，也不缺乏管教，坚守做父母的原则。
父母应该让孩子明白：每一朵花开都必须经历风雨，每一种滋味都应该要你亲自品尝，如果你不能让自己坚强起来去适应环境，环境不会反过来迁就你的。酸甜苦辣都是营养，喜怒哀乐皆有收获。
正如人们之所以会去指责，是因为内心有未被满足的需要，那些未达到自己的需求或者不配合我们的人，我们总是以“要求”的方式表达自己的诉求，还有生气的时候不会合理的表达愤怒，都是一种“暴力沟通”。
生活中还存在疏离生命的语言形式，包括道德评判、做比较、推卸责任等，而作者在书中所要展现的是:“一种生命的语言”。
小到家庭、朋友、同事之间的矛盾，大到劳资、帮派、群族之间的矛盾，都可以运用非暴力沟通解决，帮助我们用不带伤害的方式化解冲突，搭建良好的人际关系，学会善待自己，创造平和的心境。
点个「在看」，与家长们共勉。
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