上周末，听到关于“内耗”这样的一个话题。其实，生活中，我们每个人都会陷在自己的内耗里，因为一件过去了的事一直不开心，因为还没有到来的结果忧郁。

然而，昨天的太阳晒不干今天的衣服，过去了就是过去了。至于那些还没有结果的答案，只有你去尝试了，你才会有可能得到自己想要的，因为你尝试了，才有可能有一半或者 10%的概率，但若你纹丝未动，那一丁点机会都没有。

所以，尽管生活不简单，但我们可以简单过。

01

让欲望简单，才能守得清欢

曾经，你会因为一个糖果止住眼泪，觉得哭可以得到自己想要的东西。于是，你哭着让父母给你买玩具，买手机，甚至，为了得到这些东西，你不惜离家出走，让父母担心。

当长大后，你参加工作有了工资后，你开始还满足拿个三四千的手机。然而，一场同学聚会后，你想要电脑，你想要车子，想要房子，想要名贵的包包，衣服……所以，你透支了信用卡，为了奢侈的生活，为了自己内心一波又一波的欲望，你债务累累。

一个糖果，你会高兴许久，但为什么最后你还是要哭？一个三四千的手机，你会彻夜不放手，但为什么最后你还是那么累呢？

或许让你哭，让你累的不是多少的负债，而是你那无休止地欲望和毫无节制的行为。毕竟，生活本不累，累的是索求太甚；人生本不苦，苦的是欲望太多。

正如心理学家休·麦凯在《欲望心理学》中写过一句话：“当一个人欲望很小的时候，只要点小小的期望被满足，就会感受到莫大的幸福；可当欲望增加到一定程度时，幸福感非但不会相应提升，反而会迅速跌入谷底。”

02

让心态简单，才能随遇而安

我们常说，要顺其自然，随遇而安。是不思进取，躺平摆烂，还是说能心态平和地面对一切变化，做到口中不怨，心中不乱呢？

朋友说：他曾为了爱情，舍弃自己最好的工作，给予爱人最好的生活；为了家人，不惜帮家人贷款买车。最后，恋人和自己分道扬镳，家人甩给自己一摊负债的烂摊子。恋人觉得两个人在一起，她花自己的很正常，天经地义，没要青春损失费已经是仁至义尽了，家人觉得你是哥哥，就该为弟弟承担责任。

身边的朋友都劝他，不该心慈手软。然而，朋友却说：“算了吧。”

朋友的那句“算了吧”，不是说他可以被人欺负，只是他觉得声讨别人，没什么意义。因为恋人不会意识到她自己的不该，家人也不会帮助自己一毫，所以，与其苦苦纠结别人的过错，让自己难过，不如坦然一点，尽自己最大努力去改变自己的生活。

正如心理学家阿德勒所说：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

所以，与其终日抱怨世事多变，自暴自弃，不如改变自己，放下不甘与浮躁，过好当下。

03

让生活简单，幸福更长远

有人问：为什么人越长大越感觉不到快乐？

其实，生活里我们之所以不快乐，是因为随着我们慢慢的长大，除了不断膨胀的欲望，还有越来越浮躁的人心。

所以，克制繁芜的欲望，让生活更加轻松；抛却无谓的攀比，让内心归于平静；放弃无意义的圈子，让心灵享受独处的清净；远离虚伪的人，让人生更加珍贵。做简单的人，过简单的生活，享受简单的美好。

要知道，“从简单到复杂 ，是上半生的成长；从复杂到简单，才是下半生的修行。”

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