胃病很常见，一般人多多少少都会有腹胀、食欲不振、吸收不好、烧心、嗳气等问题，但是这些很可能是慢性胃炎的预兆。那么，慢性胃炎有哪些症状和危害，我们平时应当怎样养胃护胃呢？哪些原因会引起胃炎？
1、吃了激发胃的食品；比如一些酸辣、生冷的食品。会伤害胃粘膜，时间长了，形成胃病。
2、吃了不干净的东西；不干净的东西会含有细菌、病毒等致病微生物，其中葡萄球菌、大肠杆菌及沙门杆菌是最常发现的病菌。
3、有些药物也会导致胃炎；如退烧药、消炎药、止痛药，吃多了会损伤胃。
4、常常饮酒会引发胃炎。
5、腹部受凉也会导致胃炎。另外，自身的体质不良，胃肠动力差，导致胆汁返流，或感染幽门螺杆菌；生活不规律，工作太过疲劳，精神高度紧张，睡眠太少等，都会引发胃炎。
下面就给大家介绍几种食疗食物。
中医认为胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，适合在饭前的1小时饮用蜂蜜，能够抑制胃酸的分泌，减少对胃粘膜的刺激，从而修复溃疡面。蜂蜜是一款老少咸宜的养生食物，具有极好的食疗功效。
醋泡姜不仅驱寒，还能健脾胃，平时吃点，还能提升体内阳气，增强抵抗力，让身体暖起来，醋姜适宜早上吃。
饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久 ,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆
基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点灌南苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。
湿气入侵导致脾胃虚寒的朋友，可以选择醋泡姜。醋泡姜驱寒又健脾胃。这款醋泡姜可以当零食也可下饭。
南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。板栗小南瓜味道独特，又粉又香，小孩、老人吃都很好。
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