阳光心态 巧手生花

为丰富社区老年女性的娱乐生活，帮助老人确立健康的生活方式，营造和谐美好的社区氛围，牙克石市暖建社区妇联携手社工站开展“阳光心态 巧手生花”老年女性主题活动。

为使社区老年女性在日常生活中能调适情绪舒缓压力，学习到运动减压的新技能，社区志愿者和社工带领大家跳起“拍拍操”让老人活动身体，感受身体各部位拉伸、舒展、放松，同时也舒缓情绪，达到身心放松的状态。

社区志愿者和社工站的工作人员为大家准备了丰富的绘画材料。每位老人都认真地开始画自己喜欢的图案，同时志愿者及社工站工作人员指导个别长者着色，整个绘画过程轻松愉悦，老人们谈笑风生，欢声笑语不断，时不时还相互比较自己的绘画作品，通过绘画的练习，不仅树立了自信，同时也增强了老年群体的幸福感和获得感。

活动中志愿者们还精心准备了各种小游戏，游戏过程增加老人与他人沟通、交流的机会，锻炼老人们手指灵活性及反应能力，降低晚年的衰老无力感、失落感以及孤独感。

此次活动，有效改变老人们因逐渐衰老产生的不良情绪，减轻老人们的焦虑症状、失落感及空虚感，让老人们在活动中感受更多的快乐，帮助达到身心平衡。暖建社区妇联将在以后的工作中继续做好老年女性的各项工作，为辖区老年女性提供更好的服务。

总编审：娜布琴花

编 审：林媛

编 辑：钱雨佳

来 源：林城女声