导读:

大雪节气,听其名字就好像是降雪,其实不然,在《月令七十二候集解》中记载:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛矣”。它的意思更多的是表达天气的寒冷,同时降雪的可能性比小雪的时候更大了,并不是指降雪量一定很大。到了这个节气,民间有很多的俗语,习俗,比如腌制腊肉、观赏冰河等。

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这里给大家总结出了大雪的几个习俗,大雪将至,提醒:3不做,吃3样,忌3样,遵循时令,入冬更顺利。到了大雪节气,也就意味着寒冬来了,民间百姓也开始忙碌起来,准备迎接新年的到来,在大街小巷当中,我们看到的也都是冬天的味道,过年的味道。

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3不做:不长时间开窗、不长时间户外运动、不吃上火的食物

开窗通风,是我们经常会听到一个词语,但是在大雪节气,因为天气变得愈发的寒冷,此时我们要做好防护工作,就不能长时间开窗,这样会导致大量的冷气侵入人体,甚至还会引发头痛之类的,对人体的危害非常大,而且冬季的空气相对也没有那么好,所以开窗的时间要把握好。

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户外运动,也是很多爱运动人士,比较喜欢去做的,到了寒冷的冬季,我们仍然要记住,适量的运动可以,但是长时间的户外运动,会导致身体消耗的能量非常大,甚至容易出现虚脱的一个情况,增加自身的疲劳感,所以不建议长时间的在户外运动。

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冬季干燥,一些容易上火的食物最好也要少吃,比如说火锅还有腌制的腊肉之类的,这些食物本身就容易上火,吃了更容易导致身体的不适,所以我们在饮食上,一定要注意,多吃一些清淡营养的食物,来补充身体需要的能量。

吃3样:莲藕、板栗、羊肉

大雪节气,我们可以多吃一点莲藕,它富含蛋白质、维生素C等,这个藕在冬季的时候,最适合拿来吃,尤其是把它拿来炖,比如搭配着排骨还有大棒骨之类的,都会特别的营养,而且它的滋补效果也非常的不错,能够起到很好的健脾开胃的作用。

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板栗,它的热量非常高,而且吃起来它的甜度也比较高,吃在嘴里软糯香甜,大街小巷当中,都是一股板栗的香味,当然我们吃板栗的时候,不太适合拿来炒着吃,更适合把它进行煮着吃,或者是炖肉吃,因为这样的话,口感会更好,而且也不容易上火。

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羊肉,大雪节气最适合吃的食物之一,它可以起到驱寒滋补、益气补虚的作用它也能促进血液循环,增强御寒的能力,羊肉它可以增加消化酶,帮助消化。所以在冬天的时候,我们可以多吃一点羊肉,来滋补养身年。

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忌3样:乱胡吃海喝、喝高度白酒、吃生冷瓜果

胡吃海喝,在大雪节气是比较忌讳的,很多人因为天气比较冷,所以想着去滋补,但是在补的时候,很容易补过头,所以一定要管住自己的嘴。

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高度白酒,也是不能去喝的,因为在冬季寒冷的时候,喝了不仅容易上火,而且还容易出现身体的不适,让寒风侵入身体导致感冒的出现。

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生冷瓜果,这种自然也要少吃,或者是不吃,毕竟这个时候肠胃比较的薄弱,如果吃上这样一些食物,很容易导致腹泻,从而出现身体的不适。

【食刻说】

大雪节气的到来,反映的是气温的变化,以及降雪量的变化,此时天气越发的寒冷,我们一定要注意保暖,尤其是在生活起居还有饮食上,要多吃一些时令御寒的食物,而且也记得不要长时间开着窗户,或者是从事户外运动,过于寒冷,容易让寒气侵入体内,导致身体的不适。