总听人说「减肥有氧，增肌无氧」

那么，想要好身材，是做有氧有效，还是无氧有效？

今天，K酱 就整理了
一份超超超详细的有氧 VS 无氧对比

全部内容包含 5 张图片
记得向左滑动图片查看全部哦~

看完了，让 K酱 考考你

1️⃣开合跳是有氧还是无氧？
2️⃣跳高/跳远是有氧还是无氧？
3️⃣短跑是有氧还是无氧？
4️⃣俯卧撑/仰卧起坐是有氧还是无氧？
5️⃣背书包走路时有氧还是无氧？

K酱 祝全部答对的人：
无论有氧无氧，让脂肪无处躲藏~