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中医认为，咽喉是肺的门户、呼吸的通道，外界燥邪侵犯肺部，易伤津液、肺失滋养，阴液不能上承濡养咽喉，就会出咽喉部干燥感、烧灼感及咽痒干咳、咽部痰黏等症。从西医角度讲，干燥性咽炎好发于冬季空气干燥时，是由咽喉部黏膜、黏膜下腺体及淋巴组织萎缩、干燥导致的慢性炎症。

干燥性咽炎日常防护小妙招

1、调节饮食禁食生冷、辛辣、刺激食物，建议清淡饮食，营养均衡。

2、良好生活习惯：按时作息，不要熬夜。

3、避免接触有毒、有害及刺激性、敏感性气体。

4、外出时注意佩戴口罩。

5、避免长时间处于空调环境，房间注意多通风，可适当使用加湿器。

推荐食疗汤膳

莲藕排骨汤

莲藕的药用功效早在《神农本草经》中就有记载：“藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”莲藕生长于水土之中，得水土之气，尤其养阴血，特别适合秋冬时节食用，是一种很好的食补佳品。

配料：

莲藕2节、雪梨1个，猪前小排500g、桂圆肉7-8个、生姜3大片、陈皮1小片。

功效：

养血补脾，生津润燥。尤其适合阴虚内热、血虚及熬夜后虚损的人群。

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来源：综合江门市五邑中医院等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

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