周一周一，精神归西。

如何在疲惫苦恼的周一快速恢复能量，元气满满呢？

大象建议不妨从以下12件事入手，帮助自己高效度过周一。

✅一定要吃早餐：丰富的早餐不仅能满足我们的口腹之欲，更能提高我们的精神状态。

✅提前到办公室：清理一下桌面，给自己一杯水。先让身处的办公环境舒适起来。

✅提前做好今天的计划：花费15分钟，快速整理一下今天需要做的事情，让任务有序；

✅加入一些“快乐的元素”：给自己一些小奖励，鼓励自己，或是放纵一下，吃点平时不敢吃的食物；

✅午睡补觉：周一分外易困，不妨趁中午，好好补觉一番；

✅理解自己：不要过于纠结为什么周一要上班，心态先调节好，理解自己作为一个打工人的辛苦；

✅从容易的事情开始做：先从容易的事情开始，慢慢进入状态，太难的事情反而会更让自己不想上班；

✅喝一杯咖啡：打工人的续命神器，周一不妨来上一杯；

✅用番茄工作法：专注太困难了，用番茄工作法可以让自己尽量保持高效专注的状态；

✅用四象限工作法：任务那么多，区分轻重缓急可以更加从容不迫；（*搭配印象笔记使用效果更佳哦～）

✅做运动：适当做一些延展运动，可以让自己更放松。

✅听音乐：轻音乐舒缓情绪，激昂有节奏的音乐还会让你的工作更有激情。

Tips：快快将以上事项复制，按照图中操作步骤，添加到你的「印象笔记」清单中，慢慢完成吧～

：如果你还有其他周一可以快速恢复元气的做法推荐，也欢迎在留言区分享哦～