可算是逮到机会和你们好好聊一下,这个早餐超绝的吃法了。

土豆饼你们都吃过吧,但这种加了包菜丝,又加胡萝卜的,只有在家庭厨房才能找到了!

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脆嫩的包菜丝夹在土豆蛋饼里面,吃起来软中带脆,还不腻人。

调味虽然只有一丢丢盐和鲜菇粉,但包菜丝的味道是甜滋滋的,完美契合了孩子的口味。

即便是平时吃饭很挑,不爱吃蔬菜的宝宝,你试试今天这个组合,娃的评价都很高。

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如果时间还算充裕,除了这些基础的食材,像是午餐肉碎、蟹柳丝也都能加进去。

好吃又顶饿的搭配,完全能满足孩子一上午的能量需求!

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尤其现在天气冷,孩子本身就不爱起床,收拾的动作再慢一点,就很容易错过早餐

还得这种省事儿又顶事儿的营养早餐上场,孩子吃得好,也爱吃,不愁娃身体不长!

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- 蔬菜软饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

土豆120克

胡萝卜60克 / 包心菜50克

鸡蛋2个 / 中筋面粉20克 / 葱花3克

辅料:盐、鲜菇粉

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

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土豆、胡萝卜分别擦丝,包心菜也提前处理好,擦成包菜丝备用。

02

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这时候再打入2个鸡蛋,加上面粉,这两种食材我都不建议你们省略了,它们是增加粘合度的关键,少了它们,对口感和成型效果都有影响。

03

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调味还是这老几样,碗里加上葱花、盐和鲜菇粉一块搅匀了,剩下的就是烙了。

04

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平底的不粘锅,喷油,将蔬菜糊倒进去,用铲子稍微整理整理,让蔬菜糊更加平整。

05

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开小火给蔬菜饼煎到底面定型上色,然后在蔬菜饼表面再喷点油,之后就可以翻面了。

06

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翻面后继续烙,盖上盖子,煎焖到蔬菜饼完全熟透就行。因为包菜丝本身就有水分的,小饼也不容易糊锅。要是你们实在不放心,也可以稍微淋一点清水再去焖。

07

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做好的蔬菜饼虽然厚实,但很软嫩。盛出来,切成三角或者是方形的小块块,让孩子拿着吃、叉着吃都很方便。

08

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今天这个与其说是土豆饼,不如说是蔬菜蛋饼更合适。

吃起来口感脆嫩还清爽,很适合拿来做早餐,又简单又营养。

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但对于我们家阿哲这种大孩子来说,这个调味稍微有点清淡了。

他更喜欢蘸点番茄酱,配一小碗玉米糊糊,就能吃得特别香!

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