脚麻其实在我们的日常生活中，经常有可能发生。蹲久了、站久了都有可能出现这个情况。除此之外，针对一些特殊群体，如孕妇，也可以出现脚麻情况。但长期出现脚麻或者脚麻持续时间过长就不是一种正常现象了，这往往是疾病出现的信号，是需要我们特别注意的。

其实，造成长期脚麻情况出现的，大致有7个原因，我们一起来看都有那些吧！

原因1：体位不对

用简单的一句话概括我们日常脚麻问题出现的原因就是，脚上的末梢血管流通不畅，造成局部供血不足的情况而引起的脚不适情况。至于血流不畅的原因，大多数时候与我们的动作有关，比如做了很久的蹲起动作、久蹲、久坐乃至久站，这些都可以造成我们的末梢血管流血不畅。这种情况都会因为我们体位、动作的改变而改善，在我们发现脚麻并改变动作后，会正常缓解的。

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但如果出现长期有这种表现或者是一次脚麻持续的时间过长等特殊情况，脚麻就变成了一些疾病的预警信号，不可忽视。

原因2：肢体运动神经受损

在很多种疾病影响下、或者是身体某一部分损伤情况下，造成我们的神经系统的部分功能被影响甚至完全消失。而了解神经的人都知道，神经的损害是难以逆转的。因此，当这种损害到后期，是很难用常规、简单的办法来处理的。因此，越早发现并作出干预，恢复治疗效果越好。

原因3：血管栓塞

这种情况，一般多见于患有高血压、高血脂的中老年人以及患有这些病且比较严重的人群。长期血压过高，会导致我们血管质量变差，使之非常容易出现痉挛情况，而容易收缩血管这一特性又非常容易导致一些比较细小的血管堵塞。

而高血脂状态下的血液，更是会让这个情况变得严重，甚至会加速血管硬化程度，让血管易堵塞情况变得更加严重。除此之外，更值得我们注意的是，它的“受害”范围几乎包括全身血管，尤其是手脚等末梢部位更为多见。一旦一个部位的血管出现堵塞、血流不畅等情况，不但会出现相关肢体麻木，还会伴有身体其他功能丧失等表现，甚至会危及生命。需要立即送往医院，进行相关处理。

原因4：糖尿病并发症

长期的高血糖状态，会造成我们神经系统出现基础代谢出现紊乱等问题。而这个问题，会造成局部神经出现肿胀、神经细胞出现变性甚至是功能丧失等问题。而受此影响最大的就是我们的周围神经。

而在周围神经的日常掌管范围内，就包括我们的四肢活动。而周围神经受损表现，首当其中就会有四肢麻木、疼痛表现，而且大部分人会以下肢难受表现为主。除此之外，这种神经损害是很“均匀”的，两侧肢体要么先后、要么同时都会出现相应表现。

原因5：神经炎有特殊
本部分的神经炎表现，多半因为外伤、或者是肿瘤等特殊因素引起。而正是因为这些特殊因素，造成了周围神经受损，继而出现脚麻情况。这是应该与上面的神经损伤原因来做区分的。

原因6：骨关节炎

这种病，多半属于骨关节的一种退行性病变，中老年人比较常见。长期的骨关节病变都会导致相关部分神经的正常功能受损，甚至出现因神经营养功能消失而引起的脚麻木、活动不利等问题。

原因7：腰椎病

人的腰椎通常在人20来岁的时候出现退化表现，而局部的腰椎病变（椎间盘突出、关节增生肿大），会对管理相关下肢的神经造成压迫，进而造成腿脚麻木、活动不利表现。需要积极处理腰椎病，才能缓解相应症状。

如何处理：

1、及时查明病因，对症治疗

如果脚麻情况频繁出现或者一次持续时间过长，就需要我们积极地找到原因，并及时作出相应正常处理。正规溶栓治疗、控制血糖或者是相关对症治疗，都是可以缓解脚麻症状甚至是缓解痛苦的重要手段。避免因为一时不注意而拖延病情，继而造成身体各部位进一步的损伤。

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2、适当的脚部运动

在日常正常的脚麻情况下出现时，适当、合理的脚部活动都会起到一个很好的效果，就更不用说是在机体因为疾病而出现的脚麻情况了。

用逆、顺时针的方向，合理适当的运动脚踝，也对日常预防脚麻有一定的积极意义，但一定要记得活动有度，不要擅自增加活动范围。避免因为活动过猛等因素，加重脚麻情况或者是造成其他脚部损伤。

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当您觉得自己的脚麻情况有异常或者是有不解的地方时，一定不要忽视。避免因为一时忽视，而“关闭”了疾病的声音。