真的有被这个冬天冷到。

寒潮来了一波又一波，

气温就像渣男，

不断跌破底线。

当遭遇灾害性天气或意外伤害时，

我们的皮肤首当其冲受到伤害。

冻疮和皮肤损伤

是冬季常见的皮肤问题。

如何避免冻疮，积极防护？

发生皮肤损伤该如何紧急处理？

下面带领大家一探究竟。

冻疮该如何防护？

冻疮是由于寒冷引起的局限性淤血性皮肤炎症损害，可导致手脚发痒、红斑、肿胀和水疱，好发于肢体末梢或暴露部位，如面颊、手、足、耳等。严重的冻伤可能会危及生命。一旦出现冻疮，为避免伤情发展，需从四点着手做好自我防护与管理：

01 防寒保暖

积极采取保暖措施，如增添衣物；进入相对密闭、温度舒适的室内；参加室外活动时，做好局部保暖，呆在人群聚集处。尽量避免让患处暴露在寒冷空气中，减轻冷空气对肌肤的刺激。

02 热饮热食

多吃热性食物（如羊肉、牛肉、胡椒调料等），多喝热水，都能祛除体内寒气，让身体产生更多热量，减少冻疮发生的概率，或促进原有冻疮逐渐好转。

03 加强锻炼

适当的体育锻炼可以加快血液循环，提高身体对寒冷的抵抗力，在一定程度上改善冻疮状况，促进痊愈。

04 禁止烤火、热水泡洗

有冻疮的部位，切忌直接烤火或是用较烫的热水泡洗，这样反而会引起二次损伤，加重冻疮。

冰天雪地

稍不小留心就容易滑倒受伤。

当出现皮肤破损时，

及时且恰当的医治必不可少。

那么——

发生皮肤损伤该如何处理？

皮肤损伤是指身体遭受外力冲击、摩擦、摔伤、划伤、长时间浸泡污水等等形成的疾病。要根据皮肤伤口的深度和广度判断，是皮肤和皮下组织受损，还是波及内脏器官破裂、骨折、血管、关节神经受损。较重的皮肤损伤甚至会引起严重并发症，如失血过多、感染等等。

当皮肤意外受损，我们该如何应对呢？皮肤损伤的处理方式通常根据受伤的具体情况而定：

01 轻度损伤

主要表现为渗血，如擦伤。第一时间用碘伏消毒创面，再用无菌敷料简单包扎，适当按压伤口止血。根据伤口情况判断是否使用外用或口服抗感染药物。若发现伤口仍无好转或有恶化迹象，如红肿加重、流脓、迟迟不愈合等，请及时就医。

02 损伤面较大并持续出血

如果皮肤损伤面较大，持续出血或喷血，应将伤口抬至心脏以上高度，用碘伏冲洗伤口处异物，再用无菌敷料覆盖伤口压迫止血，同时紧急就医。

短时间内大量失血并出现心慌、面色苍白、呼吸急促、少尿或无尿、意识淡漠或模糊，应警惕失血性休克，立即就医。

03 皮肤屏障受损

此时要时刻警惕感染的风险。短时间内全身出现大面积的皮疹、高热、呼吸急促、心跳过速、意识改变，需注意感染性休克、脓毒败血症的风险，需要紧急就医。