1.脱敏训练是帮助男性学会控制X耐力和改善时长的训练方法。

2.具体的练习次数也是因人而异的。

3.如果你是年轻男士，可以适当的加大练习的频率。比如练习三天，休息一天。

4.如果是工作繁忙的男士，练习时间少，也可以减少频率，比如每天练习两次。

5.训练建议是每周至少2次，最高不要超过4次。