打麻将手气正好，忍一忍再去上厕所？

电影、电视剧好精彩，找不到尿点就憋着不去小便？

冬夜的暖和被窝好舒服，尿憋急了也因怕冷还要忍一忍？

在不少人看来，总有些事情比及时“嘘嘘”更重要，甚至会觉得只要没尿裤子，憋会尿不是什么大事……但事实真的如此吗？

实际上，憋尿可不是什么无足轻重的小问题，它对身体的危害远超你的想象。患者曹先生和孟先生就因为“憋尿”后悔不已：

病例1：曹先生，43岁。因为工作繁忙，曹先生经常一坐就是好几个小时，有了尿意也强忍着不上厕所，直到实在憋不住了才去。近日，曹先生因腰部突发疼痛前往四川结石病医院就诊。经检查发现，曹先生患有膀胱结石、肾结石、输尿管结石，且已经造成尿路梗阻，严重肾积水，伴尿路感染，肾功能受到严重损害。
病例2：孟先生，37岁。作为一名资深游戏爱好者，孟先生常常因沉溺游戏而长时间憋尿，完全顾不上去厕所。几个月前，孟先生出现尿频尿急的情况，偶尔还伴有血尿，最初他不在意，吃点消炎药了事。没想到，血尿情况越来越严重。最后在家人的催促下就诊，通过膀胱镜和活检，最终确诊是中期膀胱癌。

看到两位先生的经历，相信大家都会倒吸一口凉气：憋尿的情况很普遍，没想到竟有这么严重的后果。对此，今天四川结石病医院泌尿外科主任常立高，为大家详细聊一聊“憋尿”到底会带来哪些危害——

01 、泌尿系结石

憋尿是一个很不好的习惯，人体有了尿意又不及时排出，大量的尿液潴留在肾与膀胱，尿液一直处于浓缩状态，在体内的沉积时间变长，就会导致尿液中的某些矿物质析出结晶，沉淀在尿路形成结石。

很多泌尿结石患者很怕“夏天”，因为夏天泌尿结石症状很明显，冬天好像结石变“沉默”了。殊不知，冬季正是很多患者的“养石”季节，因为冬季饮水量减少，尿液进一步浓缩易析出杂质形成结石。同时天气寒冷户外活动减少，以及久坐、憋尿等不良习惯，导致泌尿结石“悄然生长”，像滚雪球一样“越长越大”。

02 、泌尿系统感染

正常排尿的时候，尿液排出可以起到清洁尿道的作用。一旦开始憋尿，膀胱增大，血管受迫，抵抗力下降，细菌乘虚而入，尿液逆行进入肾脏，引起泌尿系感染，进而导致肾盂肾炎、肾积脓等疾病。

03 、血尿

憋尿憋到一定程度后进行排尿，原本被尿液充满增压后过度充盈的膀胱，突然在短时间内压力大幅度降低，血液会涌入盆腔与膀胱，使膀胱黏膜血管过度充血甚至破裂，引发血尿。

04 、尿频、尿失禁

憋尿会损伤膀胱肌肉组织，使膀胱逼尿肌收缩能力减退，导致控制排尿的功能降低，造成尿频、尿失禁。

05 、肾脏受损

长时间憋尿会使膀胱和肾的功能受损，憋尿严重时还会造成尿液通过输尿管向肾脏反流，出现肾脏积水、肾功能受损等情况。

06 、膀胱破裂风险

膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过不少因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。例如大卡车司机，他们经常会憋上一大泡尿，如果此时外部对腹部突发撞击，尤其是方向盘的最低点，刚好对着膀胱，稍微一个急刹车，被尿液充盈的膀胱如同一个充气饱满的气球，可能会瞬间破裂，从而造成非常严重的后果。

07 、诱发膀胱癌

据相关资料显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比⼀般人高出3~5倍。憋尿使尿液中的有害物质无法及时排出体外，延长了尿液中有害物质对膀胱的作用时间，是诱发膀胱癌发生的重要原因之一。

08 、诱发心血管疾病

憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，心脏病患者出现心律失常甚至心绞痛，这对于患有心脑血管疾病的老年人来说无异于雪上加霜，还可能发生排尿性晕厥等情况。

09 、导致女性黄体破裂

女性黄体外层只有一层膜，非常脆弱,如果腹腔压力过大，比如长时间憋尿，就有可能导致黄体破裂。黄体破裂如果发生大出血是很凶险的。

看到这里，你还会觉得憋尿是“小事”吗？赶紧改掉这个习惯吧！

隆冬已至，提醒各位朋友：多喝水（2000ML以上），不久坐，适当运动，养成良好的生活习惯，才能拥有强健的体魄哦！