先说说我的情况吧：
小腹坠胀感明显，肚子还圆鼓鼓的，加上平时上厕所噗嗤的不是很痛快！谁能想到这还跟痔疮有关系呢，每次便便的时候要用很大力 直到有次把肉球挤出来了，这才反应过来自己竟然还有痔疮
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刚开始还不痛不痒，就没忌口，吃了一次火锅，竟然便血了...这下不敢再忽视了...也不敢乱用方法 就去检查了一下，之后每天都按给的方法做，肉球慢慢变小了，没枉费我坚持了一个来月~~
说到这里就该说说方法了，其实很简单（最重要的就是要坚持）
【清洁：坐浴】
准备一个坐浴盆，就是放在马桶上的那种，水的温度就是45度左右，坐进去轻轻揉搓上10分钟左右，出来后再冲洗一下
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【去痔】
清洗干净后，拿出准备好的外用药涂抹在肉球和肛周，薄薄涂上一层就行了！坚持上一段时间看着肉球就慢慢变小了，这时候还要继续涂抹，直到摸不到在停~~
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【饮食：粗粮+果蔬】
每天的饮食也很关键，在治疗期间我就不再吃辛辣刺激的食物了！主要还是以绿色蔬菜为主，再吃上一些粗粮，促进肠道蠕动，饭后再吃一些水果来软化便便，保证新陈代谢正常
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生活的小Tips：
每天坚持提肛运动，提高身体免疫力
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把厕纸换成湿厕纸，对pp真的友好啊
方法放在这里了，我看哪个有痔疮的姐妹还在摆烂！快起来把提肛运动做3遍！！
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