苹果不光可以当水果吃

用来煲汤既清润又营养

清爽不油腻、酸酸甜甜更开胃

今天分享一道苹果山药鸡脚汤

汤色奶白、汤浓味美、清润香甜

健脾开胃、养阴润肺、清热生津

山药健脾养胃、生津益肺

苹果生津润燥、健脾开胃

沙参养阴清热、益胃生津

百合养阴润肺、清心除烦

芡实益肾健脾、补脾止泻

搭配鸡脚、瘦肉一起煲汤

滋阴润燥、健脾益胃、生津润肺

食材：鸡脚、瘦肉、山药、苹果、沙参、百合、芡实

调料：盐、料酒

鸡脚、瘦肉冷水下锅加料酒焯水后洗净

苹果切片去芯、山药去皮切段

沙参、百合、芡实洗净清水浸泡10分钟

把鸡脚、瘦肉、山药、苹果、沙参、百合、芡实放入汤锅中

加适量清水大火煮开

盖上盖子小火慢煲35分钟

时间到加盐调味就完成啦

鲜香美味的苹果山药鸡脚汤就做好了

汤浓味美、清润香甜

滋阴润燥、健脾益胃、生津润肺

秋冬天气干燥、脾胃虚

不妨多给家人煲来喝哦...

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