通过养生以达到健康长寿的目标是古今人们的共同追求。距今已有2000多年的黄帝内经提出的“饮食有节，起居有常，不妄作劳”等许多理论至今仍有借鉴意义。民间众口相传与养生有关的谚语俗语也是值得大家参考的。本文就此进行了归纳整理，分为修身养性篇、饮食篇、睡眠篇、个人卫生篇及运动锻炼篇等若干篇文章，希望能对大家有所帮助。

修身养性篇：民间谚语对修身养性有较多的涉及，归纳整理如下：

1、养生先养德。 2、要活好，心别小。3、房宽地宽，不如心宽。4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。5、人有童心，一世年轻。6、先睡心，后睡眼。7、药补食补，不如心补。8、千保健，万保健，心态平衡是关键。9、心乐为良药，神伤致骨枯。10、随遇而安，知足常乐。 11、宠辱不惊，健康舒心。12、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。13、忍泣者易衰，忍忧者易伤。 14、退一步海阔天空。 15、要想健康快活，学会自己找乐。 16、祸从口出，病由心生。17、好人健康，恶人命短。18、性格开朗，疾病躲藏。 19、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。20、一日三笑，人生难老。 21、笑口常开，青春常在。22、哭一哭，解千愁。23、有泪尽情流，疾病自然愈。24、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。25、养生贵在养心。26、以和养生。