“年会恐惧症” 反映心理亚健康

在那杯光酒影与烟雾缭绕之中，同时隐伏着激烈的利益搏杀。年会不仅是一个展示实力的大舞台，更是一场“没有硝烟的战场”。

年终岁末，年会成了“打工人”热议的话题，准备年会成了工作之外的重头戏，甚至是主要工作，有人乐在其中，更有人因此倍感压力。调查显示，66.4%的受访者表示自己患上了“年会恐惧症”，其中18.1%的人有“非常严重”的“年会恐惧症”，48.3%的人“比较轻微”，有25.0%的人因为要表演节目而感到焦虑。

年会本是企业的组织行为，早些年就是“吃饭、抽奖、发奖金”。现如今，年会也“与时俱进”，被赋予了更多的内涵，除了款待员工之外，年会更多的是一场推介企业文化、提升员工凝聚力的聚会。

同样的课题，有人摩拳擦掌、跃跃欲试；有人却畏手畏脚、瞻前顾后。同样的“年会恐惧症”，也有着不同的“病根”。一是忙碌型，焦头烂额、疲于奔命，下班之后加班，加班之后排练节目，费时费力还费钱，苦不堪言。二是畏惧表演型，众目睽睽之下，紧张、焦虑情绪油然而生，害怕当众出丑、丢人现眼。三是压力型，不论是完美主义的自加压力，还是部门领导的外部施压，“发钱会”早已变成了“压力会”。四是创伤型，“一着被蛇咬，三年怕井绳”，过往的失败经历在心中留下了难以缝合的创伤，害怕登台表演会“重蹈覆辙”。

美国电影《肖申克的救赎》中有句精辟台词，“真正的救赎是我们自己”；中文名著《红楼梦》也有句经典诗语，“心病还需心药治，解铃还须系铃人”。消除“年会恐惧症”，也要“一把钥匙开一把锁”，依靠成千上万的职员的自我心理“救赎”。毕竟，年会究竟是机会还是鸡肋，在于每个人的自我价值定位；年会究竟是聚会还是“战场”，在于每个人的内在心理调试。因此，在工作中我们需要注重自我调节和保持良好的心态，此外,也可以通过寻求心理咨询、减轻工作压力、寻找支持等方式来缓解压力心理的影响，重获生活的乐趣。