我妈有一个习惯，喜欢自言自语，有时候我听见她嘴在动，在小声说些什么，我问她说的啥，她说啥也没说，说我胡打岔。这种情况经常出现，我经常发觉她自言自语，一度以为她是更年期。

从我小时候她就这样，我很郁闷，有时家里有客人，客人走后，就能发觉她自言自语，说的貌似是跟客人的聊天内容。

后来我长大了，我突然发觉一件事，让我毛骨悚然！

我竟然也开始自言自语。

有时候就是自己脑子里想的场景，然后自己想着应该说什么话，应该什么表情，然后就不小心说出了声。

恐惧！

比如马上要走亲戚，我就会开始发呆。

想象走亲戚的画面，应该跟亲戚说什么，亲戚问了这些问题怎么回答，我应该用什么表情，

我的嘴巴就会比出那个嘴形，我的脸就会做出那个表情！

再比如，被人怼了 一时语塞，没怼回去，过后我就会想象着我怼回去的样子，然后自己自言自语

再比如，跟别人说错话了，回去后我就发呆想着我应该怎么说，然后就说了出来，表情也做了出来……

感觉有点像精神病啊……

后来能操纵住自己不说出来，但是大脑操纵不住，老是在那里发呆，想事情，经常反思自己的一些行为，难堪，尴尬，自责，害怕的情绪都有，随手一查竟然是精神病。

有没有这种情况的人，我在网上看到好多类似的人，

?就是说我刚刚自己呆在屋里自言自语，想象和舍友讲话，介绍了我从小学到高中的朋友和同桌

?我有时候想到一些让人不开心的人或事我总是不自觉喊滚、走开之类的话（当然是在身边没人的时候）喊完就会从思绪中走出来，但是又马上意识到自己自说自话了，想起来小时候看我妈妈做事的时候也会自言自语，甚至还有一些面部表情变化，不知道是不是什么遗传病

这个跟我的情况很类似了。

?我上学遇到过自言自语的同学，给我吓死，她自己还会笑，但她是有人在也会自言自语自己笑，你懂大早上起床看到她坐床上一个人说话，笑。我内心损害多大

我也会忽然笑出来，惊悚

?我以为只有我这样，我会喜欢莫名的给自己设定一些场景，尤其是和朋友聊天的比较多，然后就莫名的开始自言自语，就像在聊天一样……我真的有点担心我自己

?网上一搜，说是精神问题，或阿尔兹海默症，但是我才二十几岁啊

?而且我经常发呆，走神，目光呆滞，大脑空白。记忆力极差，反应迟钝，有时跟人说话，想不起来话接，有时候接上来了但是嘴瓢，有时候就是想不起想说的那个词语叫什么。

才二十几岁，为什么会这样，难道是遗传？

天天做的梦都很焦虑

要么我东躲西藏，有人找我，要么有人追着我要害我，我跑，要么上学或者上班要迟到了，车子却没电了，要么东西忘在家里了，要么发愁不知道穿什么

怪不得睡醒觉得特别累，太压抑了

那么日常生活怎么调节呢？

我总结了几点

?早睡早起，不要熬夜。

?增加体育锻炼，户外运动，跑步，打球，旅游，爬山，等。

?营养均衡，缺什么补什么，把身体养好。

?多做自己感兴趣的事。

?喜欢什么就买，花钱使人快乐。

?花点时间收拾自己，自己看着也心情愉悦，增加自信心。

?欢迎补充。