简介：我长期失眠，有口腔溃疡，咳嗽十多年，不敢吃辣的。我老公银屑病三十多年，长期吃药又把胃吃坏了，很多东西需要忌口；还长期失眠、前列腺炎每年复发两次。我们夫妻一言不合就冷战。
我今年年64岁，是一个农民，2019年开始学辟谷。是我老公朋友介绍的，当时老公没有学，我先学的。我说：你不想学，就发给我吧，我来试一试。我抱着玩耍的态度来学的。我是2019年开始学的，老公是2020年才学的。
之前经常口腔溃疡，这里没好那里又烂了。家里经常用青蒿泡水，我一年四季都在喝青蒿水，也没有解决我口腔溃疡的问题。
咳嗽一、二十年了，感冒的时候更厉害，吃感冒药会解决其他症状，但是咳嗽一直没好过。不感冒也咳，没咳那么凶，感冒了就咳得更凶。
我们家都不敢吃辣椒，吃点辣的一晚上肯定就不能睡觉。咳嗽把我整的很恼火。这么多年一直这样，经常感冒。
自从几次辟谷后，我的口腔溃疡、咳嗽比之前好多了，也反反复复的。
我在深圳待了三年，帮我女儿带两个孩子。在深圳因为语言不通，不敢去参加谷友见面，也不参加辟谷营，每年放暑假回来参加一次，多是在手机上听，功课也一直在做，还是做的不够吧。
我去年暑假回来把手碰坏了，孙女也读一年级了，我就没有去深圳，下半年一直在家，我就经常参加谷友见面，参加辟谷营。现在基本上不咳嗽了，口腔溃疡是去年好的。
还有失眠了很多年，每天睡两、三个小时，在床上翻过来翻过去睡不着。现在偶尔有一次，大部分时候都可以睡着了。有些时候能睡六、七个小时，有些时候睡五个小时。可以了。
通过学习知道了是我们的夫妻关系不好，经常没有交流，就用咳嗽来述说。想说的话，一说出来我们俩就吵。很多话憋着说不出来，只能用咳嗽来表达我的不满。
我们不吵架，外面看着好像都很好。在家里我们没有语言交流，两句话不对就冷战。一个星期、半个月，甚至一个月不说话，一直在怄气。现在知道自己咳嗽是怎么回事了。
现在我们两个说话，有一句说得不对，他就跟我道歉，我也跟他道歉。如果他说我不对。我就说我错了，我不该说你。说过就算了，不会再生气了，马上就消气了，开个玩笑就过去了。
我老公说：
银屑病折磨了我30年左右，治疗银屑病吃药，又把胃吃坏了。
从九几年开始胃病就发作，自己给自己贴了标签：不能吃海鲜，不能吃牛羊肉，不能吃辣椒，不能吃公鸡肉，不能吃鱼虾。只有光吃饭了，营养都没有了。
2010年我的女婿上门，那一次银屑病发作，很难受。老婆抓一把花椒熬一锅水给我擦背，也没用。吃了很多的药，胃也吃坏了，啥都不能吃，活着就吃一口白饭，有意思吗？头上，肩上全是银屑，很没面子，不自信，都有点不想过了，不想活了。
家庭关系又不好，不想在家里待，就去了道观帮忙。就是逃避相，当时不知道。
2018年去道观做义工。2019年冬日暖阳的父亲告诉我说他学免费辟谷，三高、胃病问题全部解决了。
我告诉我爱人，她就开始学了。我看到她辟谷的变化后，第二年开始学习走天行健，听直播。我今年68岁，是个打零工的农民，光学起势语：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。这几句话就学了两个月，记不住。
我母亲是佛家的皈依弟子，我2020年做了道观的皈依弟子，过了几年我老婆也是皈依弟子了。
我从2020年开始学习，辟谷了一次，复食大概二十多天后，发现胃病不知不觉好了。
我当时在大邑县鹤鸣山道观做义工，主要是砍柴、烧水、扫地。那里没有谷友见面、也没有辟谷营。
我第一次辟谷到第四天的时候，有点难受。一个朋友告诉我赶快走天行健。大概走了两、三公里，身体就恢复了，有动力了。回到道观砍柴，扫地，有力气了，什么都能做。
我以前经常失眠，过几天就失眠一次。辟谷一次后，失眠就没有了，睡眠质量特别好。以前睡到四、五点钟就醒了，现在睡到七点还想睡，起床后精力充沛。
经过一段时间的学习，我找到了方向。以前不知道什么叫爱？现在清楚什么叫爱，有爱才有家，有爱家庭就和谐了。如果家里没有爱，哪有和谐？
我们两个当时冷战至少都在半个月以上。夫妻不像夫妻，睡觉背靠背。
通过三年多的学习，夫妻生活回到了从前。银屑病基本上好了。现在我们家是欢声笑语。
2021年我回家带孙子了，经常参加谷友见面、辟谷营。我们每天都走四、五个小时天行健。上午走两个半小时，晚上一般走一、两个小时。我在这里不断地学习，我发现我改变了很多，感觉生活很不错。
我有前列腺炎，以前每年复发两次。小便出血，必须要吃消炎药。2021年以后，在这里面泡着学习时间多了，前列腺炎不知不觉好了。以前我们夫妻生活是1234。现在夫妻生活回到从前，质量很好。
前年我带着我的大孙女去成都书城看书。在去排队买饼的时候，有点烦躁。我就说：饼有什么好吃的？买了两个饼，孙女吃一个，我吃一个。当时没问题。
四点后我们决定不坐地铁，坐公交回家。让她顺便观看一下我们成都的美景。谁知道上车后，我的肚子疼的不得了。到了锦江宾馆，我神智清醒了一些。我赶紧跟身体对话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。不断地说。
到了电信路，我看见那里有一个卫生间，准备下车去找卫生间，司机不让下车。到一环路玉林小区下车去找卫生间。
当时是冬天，我疼的满头大汗，衣服都打湿了两层，卫生间也没找着。我从一环路走路到了二环路，大概有1公里多吧，才找到卫生间。
轻松下来我发现我拉出的是血泡，痛昏过去了大概五分钟我就清醒了。在火锅店门口坐了不到十分钟，我就感觉身体特别轻松了。
我和孙女说解决了，她也不懂。我就带着孙女回家了。
我坐公交车回到家后，晚饭照吃不误，喝酒、吃肉一点也不疼。
我知道是怎么回事，是买饼的时候有抱怨，本来是可以不吃的，但是又排很长队才买到，就吃了一个饼。如果没有学习辟谷文化，肯定跑医院去了。
前年骑自行车从车龙头翻过去，当时把新裤子撕了一条口子，我的腿还刮掉一坨肉。很多人看见说：完了，完了。我当时翻过来坐下，跟我的腿道歉：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。大概念了五分钟，起身推着车子就骑走了。
我想为什么会这样？那天我去打牌，人家5：30才结束，我4:30要去幼儿园接孙子，心里面不愉快，有点不心甘情愿，这就摔了一下。
现在不一样了，我做什么事都是要么不做，要做就心甘情愿，发自内心地去做。以前不对我们就发火，要么就是冷战。
学习跟身体对话，要相信自己，看清自己，认识自己。我们夫妻俩现在共同学习，不断地学习，不断地进步。
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