一年级的小学生背着书包进入了陌生的环境，他们离开了父母，进入了小学校园。有的孩子自信满满的，因为父母嘱咐娃了，放学我就会把你接回家，娃也觉得自己一定可以适应新的学校。
但也有的孩子犹豫胆怯，因为家长说了，一切都是新的开始你自己要适应。这样娃会在心里胡思乱想着，新的老师和同学不喜欢我怎么办？没有以前幼儿园的小朋友陪我了。
明明是一件很简单的事情，却因为精神内耗，而让孩子变的焦虑不安。
你有没有发现？有时候，家长的一句话就会让孩子情绪变得低落，因为父母使精神内耗严重的人已经影响到了娃。
东野圭吾说，谁都想生在好人家，可是无法选择父母，发给你什么样的牌只能打好它。
一个家庭贫穷并不可怕，最可怕的是不断的精神内耗，如果父母长时间的精神内耗，会影响到娃。而且，长期处于精神内耗的孩子，身上通常有3个习惯，看看你家娃有吗？
习惯一：经常犹豫不决
李琳说，她家果果上小学三年级了，最近学校要举行跳棋比赛。老师在家长群发了通知，想参加的孩子可以提前报名，李琳问孩子想不想参加，果果说担心自己的棋艺不好，失败了会被别人笑话，也怕妈妈和老师失望。
但是同学们都说他很优秀，应该报名参加比赛。果果仍然在报名与不报名之间徘徊，为此非常焦虑，好几天都没有精神。
妈妈告诉他，你想去就去，不想去就算了，不用想这么多，犹豫不决的，让自己增添烦恼。最后，果果还是选择了放弃参加比赛。
这只是一件小事情，在平时的学习和生活中，果果也是总会提前设想事情的后果。总觉得自己这也不行，那也不行，想要成功，却又害怕失败，在没有发生的事情上不断消耗自己的精力。
习惯二：做事情没有目标
表哥家的侄女读初三，上次月考的考试成绩一落千丈。父母原本指望娃考上重点高中，照这样下去，进普通高中都有难度。表哥给孩子找了，有一对一的补课班，费用自然非常昂贵，但效果也不是那么好。
表哥和表嫂经常训斥孩子，侄女觉得自己的成绩可能也没有上升的空间了，每天都说自己一定要努力，其实还是像原来一样拖拉，一点也不爱学习。
很多时候，都是父母骂两句，侄女才会去学习。父母一离开了孩子又恢复了常态，一点儿都不努力。
咱们认真思考一下，其实侄女就是做事情没有动力，只是在家长面前装模作样。娃没有目标，经常是迷茫无助的状态，也不会付出行动。
习惯三：总是委屈自己
我们小区的孩子经常在广场一起玩游戏，有一个八岁左右的小男孩，经常一个人站在角落里，怯生生的看着别人玩。
小朋友们的游戏是两个人一组，有时他明明可以参加的，面对小伙伴们热情的招呼，他会说让别人先玩，没事的我先站在一旁等着。这个孩子的谦让是毫无原则的，经常委屈自己。他连争取自己的勇气都没有，当然也不会开心，多数时候会委屈巴巴的低着头躲在角落里。
长期处在精神内耗的状态，让孩子缺乏主见，遇到事情会纠结很久。在这种情况下，一件小的事情会被无限的放大，娃想的太多，也会变得越来越迷茫。
主流育儿圈的说法是，一个孩子能不能走上坡路线，最大的阻碍不是家里有多穷，而是成长过程中的精神内耗，优秀的孩子背后一直都有良好的家庭氛围。
如果孩子的生活环境中每天都是不断的批评，争吵，包办，孩子就会长期处于压抑的气氛当中。
杨绛说：长期打压家里人的人，不是蠢，就是坏。打击孩子，攻击伴侣，自己负能量爆棚，却拉着全家人一起承受，整个人就像一个情绪黑洞，吸干家里人的精神。
孩子犯错，家长的教育的方式不是斥责和打骂，父母要和孩子一起面对问题，然后再想办法去解决。家长要带娃远离焦虑内耗，做到以下几点。
首先，及时和解。
好的家庭环境是决定一切的开始，一个家庭不怕争吵，闹矛盾，而是在争吵的过程中不断的翻旧账。
家长要懂得及时和解过去的事情，该翻篇的就翻篇，把眼光放远，才能创造融洽和谐的家庭氛围。
其次，蹲下来和孩子交流沟通。
成年人和孩子之间最大的隔阂就是距离，父母应该学会蹲下来和娃沟通，站在孩子的角度去看问题。观念统一了，沟通之路才会通畅。
还有，不要追求完美。
精神内耗的原型就是太完美主义了，100分是最好的成绩，60分也有冲刺的希望。我们都是普通人，没有那么多完美，接受孩子的不完美。父母带着娃一起行努力，脱离精神内耗。
父母对孩子的包容和爱是他们一生的底气，遇到的事情不要急着去批评指责，给孩子说话的机会和时间。
枕边育儿寄语：
想让孩子远离精神内耗，家长要和他们建立起良好的亲子关系。大人拥有积极的心态，娃也会积极向上。希望你家孩子，不内耗，自信健康的成长！
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