每当阅读历史，我们都要感叹古人的智慧以及中华文化的博大精深，儒、释、道三家学说宗旨完全不同，却能最终“合流”，靠的就是“求同存异”、打通隔阂。古往今来，人们都希望自己能够长命百岁，能突破有限的寿命，做到与天地同老，因此历朝历代都有人进行过研究。

儒家的“浩然之气”、道家的以“假”求“真”以及释家的“持守五戒”，都是延长寿数、求得本真的途径。不过，相较于儒、佛，道家取得的成功更为丰硕。从老子、庄子开始，到此后历代祖师，一步步把“长生”理论破解为具体可行的步骤，终于在北宋取得了最重要的成果，即这幅“修炼图”的绘制。

这件作品相传由当时一位高人绘制，他名不见经传，也无人知道其最终去向，民间故事盛传他最终“羽化而登仙”。此图完成后被保存在有“全真第一丛林”美誉的北京白云观，迄今传承了900多年，按照此图练习的人数不胜数，但直到今天也没人能完全参透它。

每天白云观游人如织，他们离开时都会请走一幅此图，对于澄清内心、调养气息以及终极目标“羽化登仙”、练出本真，都能在这幅图里实现。众所周知，“真”与“假”相对应，“有限”与“无限”相对应，而在道家看来，阴阳相生，假中也能练出真。

此图是在道家诸多法典基础上总结而成，诸如《老子》《庄子》《易经》《周易参同契》《悟真篇》《百字碑》等，因此，如果您看完此图再去了解陈抟、张三丰等人所写的《无根树》《辨惑诀》，便能相印证。

这幅图中详细说明了如何修“真”，可以概括为在修炼内心、“炼精化气”基础上，去“夺日月精华，采天地灵气。直白点说，就是不同时辰、不同节气、不同季节、不同卦象，自己练的内容也不一样。人有七窍、五脏、六神，外界则有七星、八卦、九宫等等，都要一一对应着练习才能事半功倍。

这幅图的中央画有一个人像，人体内各路经脉、穴位、器官皆已画上，围绕人像四周绘有卦象、月相、时辰等信息，并写有口诀，极为细致。举个例子，其中有一句“十五在坭丸，廿四在脐，初三在尾闾”就将不同时间与人体该练习什么部位说明白了。

这幅图字字珠玑，处处蕴含着破解“人体密码”的“钥匙”，如果能将它练习和研究透彻，不仅能开悟智慧，还能提高生命质量，达到至真至纯的境界。