经期子宫内膜会脱落，释放出前列腺素，会引起子宫剧烈收缩，进而引起疼痛，这种痛经通常被称为生理性痛经。 病理性痛经是指由于盆腔器质性病变或者其他病变,引起的月经期疼痛。

那么应该如何缓解痛经？

生理性痛经可以通过热敷、放松、以及适当锻炼缓解。如果疼痛较重可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，进行缓解。

1. 热敷：女性痛经时可以采用热水袋或是暖宝宝放置于下腹部或腰部，通过热传导的方式帮助放松子宫肌肉和血液循环，有助于缓解痛经，热敷时也可以适当按摩，也能舒缓疼痛。

2. 放松技巧：当痛经症状发生时，可以尝试深呼吸、静坐等方法，通过稳定情绪上的波动，抑制痛感，这有助于减轻压力和紧张情绪，缓解痛经。

3. 适当锻炼：适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，对于缓解痛经有一定帮助。

病理性痛经则需要药物治疗来缓解。病理性痛经多由盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起。妇炎消胶囊可以治疗病理性原因引起的痛经。该药中的多种中药如乌药、酢浆草等都有止痛作用，可有效缓解疼痛症状。该药清热解毒、除湿止带，可治疗各种女性生殖系统炎症，改善带下异常。并且药物成分安全性较高，女性经期也可用药。

如果痛经严重且已经影响到了正常生活，建议及时就医，查明具体原因，积极治疗以免病情持续或加重，危害自身健康。