最近分享的是关于肠胃的一些问题，以及如何让我们的胃健康，以及肠胃不适的深层次原因。

胃酸、烧心、反胃

以及胸背灼烧感是胃部不适的常见症状。“反流”是导致诸多症状的常见原因，不过我们要对“反流”进行区分。

胃酸和烧心

陈女士今年32岁，体型偏旁，在办公室工作，经常不运动，点外卖。胃酸、胃胀和胸口灼烧感持续将近十天左右。陈女士的症状是比较典型的“反流”症状，通过肠胃的调理，陈女士很快得到恢复。在健康指导下，陈女士需要改变生活习惯，增加运动量，减少不良的就餐习惯。

刘先生29岁，BMI指数正常，是一位货车司机。刘先生偶尔会出现胃酸和烧心的感觉，不过很快就会自己恢复。不过，最近一次的胃酸和烧心的感觉持续的时间较长，吃过一段时间的胃药并没有明显减轻。除了胃酸和烧心的感觉以外，刘先生还有口苦的情况。最终判断，刘先生是长期的不良饮食，加熬夜习惯，导致的胆汁反流和胃食管反流，有胆囊炎症。

烧心需分清反酸类型

陈女士和刘先生的情况，是导致

“反流”

的常见原因。有些反流情况，与陈女士相同，仅仅是反流，并未造成食管粘膜的损伤，恢复较快。有些情况，却与刘先生的类似，反流是综合因素导致，较为复杂，且反流物除了胃酸、胃蛋白还有胆汁。同时，类似于刘先生的情况，多造成食管粘膜的损伤，相对也比较严重。

不同的反流情况，需要采取的措施不同，也需要不同的健康管理方式。那么，我们如何区分胃食管反流和胆汁反流呢？我们可以通过1种症状进行区分。一般来说，胃食管反流主要是反酸，无论是食管部位和口腔均有一种发酵、算算的感觉。对于胆汁反流者来说，除了上述的症状，往往还伴随有

口苦

的症状，是胆汁成分反流到口腔导致。

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

发现了根在胆,就好办了，抽点空闲时间到附近田间挖点灌南|苦菜,煮点汤,温饮,叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,晚上早点休息,早上一定要食早饭。还有就是要加强身体锻炼，劳逸结合。

综合多种因素去进行健康管理

当然，从健康管理的角度去看，两种情况属于不同原因造成的同一类型的症状表现，做好原因的区分更有利于采取不同的管理措施。对于单纯的胃食管反流，往往可通过饮食调整来解决，而对于合并胆汁反流者，需要进行体重、酒精、作息等综合管理。当然，造成明显的食管炎症，需要向医生求助。