春节长假就要结束了

大家也开始陆续返程

新的一年已拉开了序幕

上班综合征发生在节假日之后经常的症状有，不适应上班时间，早上起不来，晚上睡不着，上班时间打不起精神，犯困，无法提高工作效率，等等，解决此问题有很多方式，比如要上班的前一天调整生物钟，按时睡觉，或者是在节假日期间就调整好生物钟避免上班综合征的发生。

Tips

有的人

假日里好好的

可是一上班

就头疼，胃疼，胸闷……各种不适

这不是矫情不想上班

症状表现

节后上班综合征症状有睡眠障碍、精神抑郁、消化不良、神经衰弱、身体和心理不适，严重者还可能影响正常工作，事实上假期后综合征有很多表现，不仅是身体上的，还有心理上的。

凡此种种

都是上班综合征的表现

如果你有以上现象，也不用担心‍

中医教你如何应对‍

睡眠

饮食

运动

衣着

精神

最后，祝大家工作顺心、事业有成！

内容来源：神内科普小课堂‍

监制：李 帜 编审：王 浩

责编：戴珊梓 编辑：李 爽

选题提供或爆料电话：13183525252（戴）

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