都知道驼奶能补钙

骨骼发育要靠钙

骨质疏松是缺钙

骨折恢复得补钙

那么，我们天天都在喝驼奶

你有没有想过

嘴巴喝进去的钙

是怎么跑到骨头上的呢？

01.补钙先补D，吸收才给力

在人们的想象中，喝下去的钙好像会自动被分配到骨骼里。其实不是这样的，钙在进入骨骼之前，就像唐僧取经一样，也是历经了一些波折的。

人体内的钙，有两种存在形式，分别是血钙和骨钙。钙在进入人体的第一站，会到达【肠胃】，它会在胃酸的反应下变成钙离子，而钙离子会通过肠道进入到血液中，变成钙的第一种形式——血钙。

那么问题来了，钙离子能随便就被吸收到血液里吗？当然不能啊！此时，驼奶中的第一个营养元素维生素D站出来了。每升驼奶中的维生素D是640IU，是牛奶的7-8倍，而这些维生素D作为钙的“好兄弟”，它们会打开肠粘膜上的钙离子通道，让钙离子通过细胞膜进入到血液中，最终形成血钙。

02.补钙要没K，钙入不了骨

维生素K引钙入骨

那血液里的钙，就能精准地进入到骨骼里吗？也不是那么容易的！

因为钙是个“路痴”，根本不认识去往骨骼的路，有的运气好找对了路，被成骨细胞“砌”到骨头里，有的就在血液里乱逛，有的逛了一圈后，最后被肾脏过滤成尿液排出体外。

这时候，驼奶中的第二个营养元素维生素K就来帮忙了。维生素K是自带导航的“认路小哥”，它能够精准找到游离在血液中的钙，引领它们抵达骨骼组织，变血钙为骨钙。

03.钙磷比适宜，补钙就能赢

驼奶中的钙能补进骨头里，除了以上两种营养元素的帮助，还得益于驼奶自身的天然优势——钙磷比适宜。

我们都知道，骨骼的主要成分是钙和磷，它俩在骨骼中的黄金比例是2:1。膳食中的钙磷比越接近这个比例，它里面的钙会越好吸收，而驼奶中的钙磷比为1.32:1，更接近于骨骼的黄金比例2:1，所以驼奶中的钙会更好地被人体的骨骼所吸收利用。

04.多种营养齐发力 补钙才能更给力

补钙就像盖房子，把钙比作砖头，那维生素D就是运输砖头的“搬运工”，维生素K就是用砖头砌墙的“建筑工人”。如果想要房子更加结实的话，我们还需要水泥、沙子和钢筋。

同样的道理，若想骨骼好，除了补充钙、维生素D、维生素K以外，还需要蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养元素协同起来，一起产生作用，它们的“团队合作”要胜过“单兵作战”。

驼奶中不仅含有丰富的钙、维生素D、维生素K这几种营养元素，还含有优质的蛋白质、氨基酸、矿物质等等，几种优势营养同时进入身体，补钙效果才能大大提高！

看到最后，大家都明白了吧

补钙的重点是吸收

驼奶天然的钙磷比优势

丰富的维生素D、维生素K引钙入骨

再加上蛋白质、氨基酸、矿物质等

多种营养素共同发力

使得驼奶中的钙

能够100%被我们的身体吸收

从而真正地把钙“补进骨头里”

让我们的身体更加“骨气十足”！