春日万物复苏，孩子们也迎来了1年中最为珍贵的生长黄金期。有些孩子大半年过去只长了2cm，还有的孩子甚至一整年都没长！杭州复旦儿童医院资深生长发育专家戚宇主任告诫家长，孩子长高这件事，有时候一旦错过，就是一辈子！

长高9cm骨龄无变化

去年，杭州复旦儿童医院生长发育科二楼诊室，戚宇主任刚看完一大批小患儿，准备站起来活动活动，喝口水。“戚主任，戚主任，我们从外地赶来的，麻烦您给我家孩子再看看。”

推门进来是一对母子，男孩戴着一副眼镜，有些瘦小。孩子妈妈几近哭出来，她说，儿子14岁多，身高才154cm，“我们那的医生怀疑娃是矮小，听亲戚朋友说您看得好，就从老家赶过来的。”

据了解，男孩身高发育相较于同龄人来说较迟缓，家长在多方打听和咨询后，选择到杭州复旦儿童医院找戚宇主任看诊。戚主任赶忙安慰孩子妈妈，然后马上给孩子安排做检查。

“孩子是不是吃饭不好，一直长得很慢，还好生病？”孩子妈妈不停点头。经过详细的检查和诊断，戚宇主任为孩子制定了一套个性化的中医调理方案，包括中药调理、穴位按摩、饮食指导等多方面的综合干预。

“孩子还有生长空间，我先给他开些中药调理，先吃一段时间看看，等下次复查的时候，有必要了再做其他检查。”戚主任说着，又从饮食起居方面叮嘱了孩子妈妈。

经过一年的调理，孩子的身高有了显著的增长，近期复诊量身高为163cm，成功追高了9cm！且孩子的骨龄并未因此发生变化，意味着生长潜力得到了有效的保护和利用，家里人都感到无比欣喜！

如何看孩子身高是否达标？

多年来，杭州复旦儿童医院生长发育团队的专家们一直在不断探索完善中医中药治疗助生长。且无数的案例也充分证明，中医调理在儿童身高发育方面的独特优势，中医手段对一些矮小患儿大有帮助。

对于普通家长来说，自己也不清楚孩子的身高到底处于什么样的水平，是偏高还是偏低，或是正常。家长可以参考儿童身高《百分位数值表》，也就是下面两张图。

如果儿童各项生长发育指标的数值处于3rd-97th之间，都属于正常情况。

如果数值低于3rd，则可能孩子的生长发育落后于大部分同龄儿童，需要家长们多加留心，及时就医咨询。如果数值大于97th，家长们需要警惕是否有性早熟的可能。要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。

什么情况需要看医生？戚主任提醒家长，除了当前的身高外，生长速度同样重要，如果一年身高增长速度没有达到以下这些数值，建议带孩子找医生咨询，尽快查明生长迟缓原因。

春季如何助力孩子科学长高？

据世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（2-6月）长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。

如何把握好这个春季长高黄金期让孩子身高突飞猛进呢？这份春季助长秘诀家长快来学习一下！

1.定期体检：定期带孩子去医院进行身高、体重、骨龄等项目的检查，了解孩子的生长发育情况，及时发现并解决问题。

2.制定个性化增高方案：根据孩子的具体情况，制定个性化的增高方案，包括饮食、运动、睡眠等多方面的指导。

3.寻求专业帮助：如果孩子的身高发育存在明显问题，家长应及时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和调理。

4.增强营养摄入：保证孩子摄入足够的营养，特别是富含蛋白质、钙、磷等有助于骨骼生长的营养素。

5.鼓励孩子多参与体育运动：鼓励孩子参与一些有助于增高的运动，不宜过于激烈，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼的生长和发育。

另外日常注意给孩子合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制；睡眠要充足、定时；保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定有利于生长发育。

中医调理在儿童身高发育方面具有独特优势，家长可以结合春季长高的秘诀和科学的长高方法，助力孩子实现理想的身高增长。同时，也要注意关注孩子的心理健康和营养状况，为孩子的全面发展打下坚实的基础。