周岭在《认知觉醒》一书中，提出了“早、冥、读、写、跑，人生五件套“，人生最低成本的成长，我深受触动，决定一试，从早起和跑步开始。

第一天醒来时一看时间是四点二十分，但是睡眼朦胧，睡意正浓，奋力强睁了一会儿眼，还是渐渐睡去了。

⏰再醒来时已经五点，我采用零秒启动模式，一骨碌爬起来，穿衣、洗脸、热身之后出了家门。

立春过后，寒流像一位忠实的仆人，时而光顾主人家来。前几天的一场降雪，把气温降到零度以下。直到跑在路上，我才发现我少戴了手套。

把手插在兜里，跑起来手臂晃不动，拔出来又有点冷。我只好，变跑为走，这样手臂还舒服些，不用大幅度前后摆动了。

虽已五点多，天实是黑的，多亏了月在西天，照得大地一片雪亮。

⏲这真是一番神奇的景象。还没出小区门，我便迫不及待地与圆月合影，好像遇见久别的朋友，激动的心情溢于言表。

本来我内心对早起还有一丝抵触，暖和的被窝、酣甜的梦境，谁会轻易舍得呢？而现在的我释然了，震撼了，晨间的风景原来如此美妙。

穿过东县南村，我来到饮马河公园，是任泽区打造的一条繁华的步行街。繁华是夜间的事，现在只有静谧，让人享受的静谧。

路灯已经灭了，监控灯被我的脚步声突然惊醒了，发出白炽的光。我担心烧烤铺子里养狗看门，当我蹑手蹑脚通过时，知道我的顾虑是多余的。

现在的狗变得尊贵了，大多成了宠物，谁肯把它独自放在这寒天雪地里呢？

城市如此，农村里也与过去不同了。我小时候，野狗都是满大街跑，要么追着人咬，要么被人追着打。现在是大点的狗被人牵着，小点的狗被训温顺了，一般不咬人，自然也不会被人追。

两天前在老家，邻居吴哥训狗的一幕如在眼前。吴哥六十岁左右，养一对秃尾巴狗。吴哥招呼着，“坐下、伸手、坐下、伸手”，小狗在命令下做着不同的动作，周边人发出羡慕的笑声。

公路边上还有未融化的残雪，经一夜的凉风吹拂变得越发硬了，踩在上面发出吱吱的声音，清脆、响亮，听的真切。

不用再找其它理由了，单着晨间的静谧就给了早起无数动力。

跑一会，走一会，停一会，随心所欲。路上没有行人，少了多少打招呼的麻烦。这样沉浸式的锻炼效果会好起来吧。

但愿挑战早起能够成功。