1、戒烟限酒，端起茶杯，学会养生。今天不养生，明天养医生。
2、每天要提醒自己:到点就睡觉。每天睡到自然醒。至少保持八小时以上充足的睡眠，拒绝熬夜，即使少赚一点钱也无所谓。惜命的人，每天一定会舍得去好好睡觉，不会用健康透支未来。
3、每天要提醒自己: 惜怒！不要带怒气出门，更不要把怒气带回家。发怒，就是用别人的错误来惩罚自己，别傻。
4、每天要提醒自己:出门前，面带微笑，头发要姿整，腰杠要挺直，衣架要整洁，皮鞋要油亮，人要有精神气。与人交谈，要好好说话，和气生财。无事，多笑呵呵。
5、每天要提醒自己:静则吉！遇事不慌，处事不乱，不带急性办事。记住，财不入急门。
6、每天要告诉自己，管理好自己的情绪。不管生活乱七八糟，都是控制好自己的情绪。不要情绪大喜大悲，不要多愁善感。
7、每天要提醒自己，睡前忘记一切，醒后原谅一切。
8、啤酒和肚要分开，不要挺着啤酒肚。
9、尽量不要喝高度酒，好酒，少少饮，不要贪杯。
10、喝茶只喝第2～5泡，不喝浓茶。好茶，慢慢品，不要茶醉。
11、每天一个鸡蛋，一个苹果。每星期来一顿水果餐。
12、每天晒晒太阳，让内心保持一米阳光。让时间慢一些，再慢一些，让阳光暖一点，再暖一点。
13、别人诽我、谤我、眼红我，当我时运高，看不见。
14、、每天要告诉自己，有些声音要学会过滤，听后即忘，过了耳，不要过了心。
15、事来要扛住，事过要翻篇。事过境迁后，不回头看，不偷偷想念，不暗自伤神，去过另外的生活。
16、多亲近大自然，多到好山好水的地方去呼吸新鲜空气。有时间，常登山，会当凌绝顶，一览众山小。
17、每天凝神静观，冥想一会儿。无事此静坐，一日当两日。
18、每天活得豁达一些。粗茶淡饭开心过，只谈欢喜不言愁。
19、远离无效社交，有时间就读书、运动与陪伴家人。
20、对人亲疏随缘，去留随意。旧人无须知近况，新人不必问过往。
21、珍惜眼前人，珍惜一蔬一饭，一人一事，一期一会。知福惜福！
22、每天提醒自己，学会把不顺眼的人看顺，看别人不顺眼，是自己的修行不够。
23、培养一份生之趣，玩物养志。
24、学会偷得浮生半日闲，去做一些无用但开心的事。“无用”即大用。
25、每天提醒自己，辛苦做来自在吃。有时间就买菜、煮饭、煲汤、蒸排骨、炖东坡肉，让厨房充满着烟火气，人间有味是清欢。每天吃得好，吃得欢喜，有得有营养，吃得有滋有味，长命百岁不是梦。
26、每天提醒自己，累了就歇歇，倦了就停停。借用印第安人的一句话，请让身体等一等我的灵魂。让灵魂跟得上身体，长命百岁不是梦。
27、每天提醒自己，人生就是一场修行，而真正的修行不是逃离尘世，而是在内心修篱种谷。
28、“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”要想长命百岁，这意境，可以有。
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