春节过完就很想念这样简单的早餐!

清清爽爽的也不复杂,特别是想到终于不用再吃剩饺子了,开心的程度都翻倍了。

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这样西葫芦和虾仁的组合,我做过很多。主要是食材好买,没有那些奇的怪的,孩子可能会挑的东西。

脆嫩的西葫芦丝清新爽口,大块的虾仁又弹又Q,99%的孩子都能被这一口笼络住!

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而且你别看这饼小,里面既包含了维生素、膳食纤维还有丰富的优质蛋白。

早上你再随便给孩子煮个粥搭配着,营养这块就能吃得足足的了。

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其实做早餐嘛,我一直觉得省事儿、方便、营养足是最重要的。偶尔想要露一手了,做个小披萨、发面饼都行,但真正实用的,还得是这种快手小饼。

最多也就十几分钟吧,孩子吃得好又不耽误事儿。

- 西葫芦虾饼 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

西葫芦150克 / 胡萝卜40克

虾仁100克 / 鸡蛋1个 / 面粉20克

辅料:盐、鲜菇粉

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

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做这种小饼,除了西葫芦,我一定会用到的另一个食材,就是胡萝卜。给它们切成细丝后一块下锅焯水,将多余的水分挤出。

*我喜欢加胡萝卜除了看中它的营养,和西葫芦搭配起来,颜色还特别地好看。如果你还有其它也想加进去的食材,这时候也能一块焯水,备用。

02

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往碗中倒入虾仁,打入1个鸡蛋,加面粉、盐和鲜菇粉,这些都是做蔬菜饼必须要用到的食材。

03

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接下来的任务就是搅了,给所有食材充分搅匀,这份蔬菜糊糊,就等着下锅烙了。

04

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还是不粘锅,稍微喷点油。取适量的蔬菜糊糊团成小饼,放入锅中。

*这里你们在做的时候,可以做得稍微厚实一些,能稳定形状,口感也会好不少。

05

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开小火,等小饼差不多定型了,就翻面。

06

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这里用到的,不管是西葫芦还是虾仁都是比较好用的食材,不用会做不熟。感觉上色差不多,小饼都熟透了就能出锅。

*如果你就是怕不熟,还可以稍微加点水进去,盖盖煎焖就行。

07

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之前我翻咱们的私信,很多姐妹都比较喜欢用料理机给虾仁搅成泥,再去做饼。的确是省很多事儿了,但要说口感,还是这种大块的虾仁吃起来更爽。

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清爽鲜嫩的小饼,不适合浓油赤酱的搭配。

想要加点味道,可以给孩子挤一点番茄酱搭配着吃,满满一盘子,转身的功夫就光盘了!

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