如果您正在服用维生素的药片，一定要知道，一天中哪个时间，是服用维生素的最佳时间。

一，您可以随时随地的服用水溶性维生素，比如维生素B和维生素C，无论是否进食。

二，晚餐时服用脂溶性维生素，比如维生素A或维生素E。

帮助您的身体吸收这类的维生素，避免空腹服用，可能会产生一些不适的感觉。

三，如果您正在服用他汀类药物、甲状腺的药物或者抗生素，请在服药后隔个数小时之后，再服用维生素的药片，以免产生一些交叉的相互作用。

四，如果您同时在服用维生素药片和矿物质，比如钙片，请将它们隔几个小时，这样您的身体，可以充分的吸收这些物质。

B族维生素的代谢比较快速，建议在身体缺乏维生素B族时，进行额外的补充，

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