失眠专家吴庆光主任，从事临床中药学的教学、科研及中医内科临床工作35年。擅长应用中药治疗：失眠症、焦虑症、抑郁症、胃肠功能紊乱、更年期综合征等病症。

失眠睡不好的朋友，今天给你们分享一款在宏韵中医出诊的吴庆光教授推荐的失眠茶饮，结合自己的情况看看适不适合自己。

材料：

合欢花10克，白芍10克，酸枣仁8克，柏子仁5克。

做法：

将材料放入壶中，加适量水，煮开水后焖泡5分钟即可。

功效：

放松身心，调理失眠。

分析：

失眠茶饮方子中，合欢花具有镇静安神、舒心解郁的功效，再加上柏子仁、白芍、酸枣仁三味药，安神助眠，放松身心，改善失眠的情况。

需要注意的是，合欢花不适宜孕妇及津液受损患者食用。