鼻炎虽然听上去很难彻底去除，但是只要找准合适的方法，在加上平常生活中的护理，那也是可以做到的！下面就以我本人的亲身经历跟大家分享几个我自用的鼻塞通气妙招！有需要的可以参考一下！

1. 使用鼻贴。我当时用的是益舒列鼻贴，这个也是我前后对比了好多款不同的通鼻产品之后才选出来的一个效果最好的，而且贴上后也不像其他的鼻贴那样容易翘边脱落，叫不用的是医用压敏级别的，非常透气舒服，撕下来的时候也不会留胶印。我平常事每晚睡觉之前贴上坚持了五六天，鼻塞流涕的情况就缓解了很多，晚上睡觉也不会在因为鼻塞憋醒。

感觉效果蛮好的我中间又去某宝上下了几盒，随着使用次数的增多明显能感到鼻炎的症状在一天天消失，连带着之前那种头疼、眼睛酸胀的情况也都在用完三和鼻贴以后彻底恢复了，自那以后鼻炎就很少在复发了，唯一的不足就是价格有点小贵，不过好在这个钱没白花，效果是非常好的。

2. 热敷鼻子。这个方法是我跟网友学到的，像白天如果鼻塞很难受大家就可以试试用热毛巾湿敷在鼻子上，毛巾里面的热气可以扩张鼻腔，缓解鼻腔黏膜的肿胀，每次基本上敷个十分钟左右，鼻子就可以正常呼吸，不过它的持续时间不长。

3. 清洗鼻腔。这一步主要用到的就是生理盐水和洗鼻器，这两个在药店都有卖的，建议平时在家里多备几个，洗鼻子的过程中可以冲掉鼻腔内的粘液和多种细菌，缓解鼻塞干痒等症状，不过不要贪多，每天1-2次就行！

4. 调整睡姿。一般在平躺的时候鼻腔内会有更多血液流进去，再加上平躺本身也利于鼻涕的排出，就会导致鼻腔黏膜肿胀，加重鼻塞，但如果在睡觉时把上半身垫高，减少鼻腔压力，鼻涕也能顺利排出，鼻塞的情况就可以缓解很多。

好了，以上就是本期内容的全部分享了，觉得有用的赶紧去试试吧！享这么多，希望上述方法对大家有帮助！