最近走在路上都能听到不少朋友的喷嚏打的震天响，肯定是鼻炎又犯了！不瞒大家说我之前也是这样的，而且每次鼻炎发作的时候还伴随着头疼听力下降等多个并发症，最严重的时候还感染了中耳炎，与原都不知道跑了多少回……不过现在已经是完全恢复了，作为过来人，今天就跟大家分享一下我的方法，有需要的朋友可以参考一下！

第一，使用鼻贴。

这个益舒列鼻贴是之前朋友分享给我的，比起我之前用的那种鼻炎喷剂和口服药来说它的刺激性更小，也没有什么副作用，长期用的话没有耐药性！而且它这个胶布还是医用压敏级别的，对皮肤敏感的朋友很友好，贴上后也不会乱跑或者脱落。

最主要的还是它效果非常好，我当时第一次用的时候还不到十分钟两个鼻孔就已经都能正常呼吸了，连着到第二天早上醒来后鼻子依旧是正常通气的。坚持用了三四天我晚上睡觉都已经不再打呼噜了，而且明显能感觉到鼻塞的时间在一天天缩短。一直等用完三盒鼻贴后鼻炎就彻底好了，虽然说价格有点小贵，但是效果确实蛮好的！

第二，穴位按摩

晚上鼻子堵的话用鼻贴那白天鼻子堵大家就可以试试按摩穴位，先找到鼻子两边的鼻通穴和迎香穴，打圈按摩，三四分钟为一组，大家一直坚持按到鼻子两侧微微发热，这时候基本上就可以正常呼吸了，不过这个保持时间不长，比较适合平时用来急救。

第三，坚持锻炼

要想让鼻炎好的更快，那就必须要提高自身的免疫力！我之前频繁鼻炎就是因为自己身体素质太差了，自身抵抗力不行！不过后面就有意识的增加锻炼，每天坚持跑步或着跳绳一个小时，所以现在相比之前我鼻炎发作的次数就更少，平时就算偶尔有个小感冒也能很快就过去，这说明运动的效果确实非常明显，大家一定要坚持下去！

好了，今天就先和大家分享这么多，希望上述方法对大家有帮助！