大家期待已久的
换了个形式
重磅回归啦
让“搜指仔”看看
是谁还没有关注起来！
往期直播
可在《城事特搜》视频号回看
明天（3月20日）周三14：00
特搜主持人、营养师少华
跟大家聊一聊
「春季养生」
直播间现场解答各位的疑问
快预约直播吧～
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近期岭南地区湿气困重，人容易出现头痛昏沉、倦怠乏力等各种“春困”不适现象，偏头痛、情绪不稳定、消化不良等都可能会找上门。
明天直播间将给大家带来一些
春季养生食疗方
帮大家赶走“春困”！
小小“剧透”一下
快学起来吧！
偏头痛
天麻川芎红枣炖鱼头
材料：大鱼头1个，天麻、白芷、川芎各10克，红枣6颗，生姜、花生油、食盐适量。
做法：热油起锅，下生姜和大鱼头煎香，然后加适量温水煮15分钟至汤水变乳白色。把汤水转至炖盅内，隔水清炖1小时，调味即可。平日容易上火的朋友可再加适量豆腐。
功效：天麻，能平肝息风，治头晕、头昏等头部不适，再搭配活血行气的川芎以及祛风止痛的白芷，能发散湿气、祛风止痛，对于容易风寒头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症，以及女性经前经后头晕、头痛等的情况也十分合适。
情绪暴躁
姜黄眉豆煲猪骨汤
材料：姜黄10克，眉豆50克，红白萝卜各半条，猪脊骨500克，生姜3片。
做法：萝卜去皮切片，锅内加水2500毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
功效：姜黄有助促进胃肠蠕动和胆汁分泌，有一定的降血脂、护肝、抗血栓作用，可用于慢性胃炎、胆囊炎、高脂血症、痔疮的疾病的治疗，而且安全无毒。
白果莲子山药汤
材料：取新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。
做法：先将干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。最后10分钟再加入枸杞子。
功效：山药能滋补脾阴，以达到健脾养胃的效果，对于日常食欲不振、身型瘦削、皮肤发热、手足心热、嘴唇干燥的人群，就非常适合用山药进行补虚健脾。
注意事项：山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状。一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
明天直播间
还有更多靓汤汤谱、饮食建议！
3月20日周三14：00
「春季养生食疗方」
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编辑 | 龙家怡
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