3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国的主题是“健康睡眠，人人共享”。当天上午，市第一中心医院临床心理科开展睡眠健康义诊活动及科普讲座。

在义诊现场，医院临床心理科联合神经内五科、公共卫生处组成的专家团队为患者问诊答疑。面对患者的提问，专家们从专业角度出发，用简单明了的语言向大家答疑，并给出进一步诊疗建议。

义诊结束，医院还举办了睡眠健康科普讲座活动。在讲座中，各位讲者从老年睡眠障碍健康管理、青少年睡眠障碍、发作性睡病的诊断及治疗及镇静催眠药物的相关障碍等方面为线上听课人员进行了睡眠相关知识的讲授。

市第一中心医院临床心理科主任张国强介绍，睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。导致失眠的因素有很多，因此要了解个人睡眠障碍的原因，根据不同的年龄、不同的工作性质、不同的病因等采用有针对性的适合的调整睡眠方式。日常生活中，大家应该避免借酒“催眠”、长时间卧床玩手机等不良行为，养成日间适当运动、晚间适量饮食等有利于睡眠的健康习惯。(记者 黄金玲 通讯员 刘昱衡 张雪)