春季是过敏的高发季节， 严重的过敏反应会出现喘憋、呼吸困难、哮喘、窒息，过敏还可 能导致血压波动，出现突然的低血压，引发过敏性休克，非常危险。

易 过敏人群一定要提高警惕，可以通过以下3个小妙招，降低过敏风险 ↓↓↓

选对衣服，棉质、丝质为宜

很多“过敏星人”出门都会全副武装，长袖、口罩一样不落，但衣服材质选不对，也可能让过敏几率大大增加。

因此，建议易过敏人群在花粉季多选择纯棉、丝质的衣服，并且回家后尽快洗手、换衣服，以帮助降低过敏风险。

远离风媒花

过敏患者最好尽量远离风媒花，尤其大风天气。晴天时可以关注气象部门发布的花粉指数，尽量选择花粉浓度低的时候出门；而下雨天，花粉、尘埃等下沉到地面，是比较安全的。

用好抗过敏“三件套”

■ 洗鼻器： 降低过敏风险

用4.5g洗鼻盐+500ml纯净水配制成浓度为0.9%的生理盐水，然后装入吸鼻器中，冲洗鼻腔，可以避免过敏原在鼻腔聚集，降低过敏风险。

■ 鼻喷药：快速缓解症状

◎氮卓斯汀鼻喷剂：它是抗组胺药物，在过敏性鼻炎急性发作时，可以快速控制鼻痒症状。

◎糠酸莫米松、布地奈德鼻喷剂：属于激素类鼻喷药，如果鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状特别严重，可以用它来抗炎、缓解症状。但症状消失后，不宜继续使用，以免引起鼻粘膜干燥、损伤。

■ 抗过敏药：治疗过敏反应

◎盐酸西替利嗪、依巴斯汀：第二代抗过敏药，起效更快，安全性也非常好，更推荐使用。

因为过敏状态可能会短期内复发，因此建议在过敏症状消失后，再继续服用5-7天抗过敏药，进行巩固治疗，减少复发率。

编辑 / 黄骞文

来源 / 劳动报

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