就是说，天天办公室一坐就是8、9个小时，这颈椎病终于还是找上门来了！发作的时候不仅脖子酸痛，头晕目前感觉站都站不住，严重影响了正常的生活和工作！
但是有颈椎病也不用太过于紧张，趁早的开始做好预防和调理，还是有救的！！我也是尝试了好几种的方法，加上一些身边人的经验、建议，现在坚持了有快两个月了，颈椎病的情况真的好了很多！
具体的方法我也总结出来了，需要的朋友可以参考参考，或许对你有帮助！
一．贴膏药
贴敷止疼膏药应该是最快能缓解颈椎不适的方法，我一般在贴之前还会用热毛巾轻轻敷一下脖子，打开毛孔后贴膏药见效会更快！像我一直用的都是这款康骨贴，因为它是采用医用级压敏布制成的，长时间用下来也不会出现过敏的现象，而且它见效很快，十分钟就会微微发热，疼痛以及不适感立马就能得到缓解！
当时连着用完了两盒，肩颈就放松多了，疼痛感也没有那么强烈了！感觉发作的频率都有减少，之后就换为一天一次，在配合着牵引以及康复运动，情况在一天天好转！如果你颈椎疼痛的也比较严重，不妨跟着我一天贴膏药试试！不过想要改善颈椎问题，光靠贴膏药是不行的，以下两点也要坚持！
二.牵引
牵引是改善颈椎病的一种辅助方式，牵引也一定要去正规的医院进行！因为牵引牵扯到的细节太多了，操作不当很容易对颈椎造成二次伤害，我当时是一周去一次，坚持下来还是有很不错的效果！平时也可以买一个颈托带上，保护颈椎，但是不能长时间佩戴哦，会导致肌肉萎缩！
二、运动
运动对于颈椎的恢复也是有很大帮助的，尤其是久坐人群，坐上一个小时就起来活动活动喝个水上个厕所，缓解一下颈部肌肉疲劳！还有网上很火的颈椎操也可以学习学习，每天做两遍可以促进颈部灵活度的恢复，并且加强颈部肌肉！
除此之外，我一周会去打3次的羽毛球，游两次泳，这些对于颈椎的恢复都是有帮助的！
最后还要多注意颈椎保暖，夏天不要对着空调吹，降温及时添加衣物！饮食上也要多补充营养，多吃点鸡蛋、豆腐、牛肉、虾等！
好啦！今天的分享到这里就结束了，以上都是我的治疗经验，有同样情况的朋友可以参考使用！
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