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颈椎病，这个方法很很好用。

表弟有严重的颈椎病，他每天去按摩，但是效果不明显。

他的颈椎病一度严重到有一次在家里休克。

打120，120来了，把他拉到医院，好一阵折腾，才把它从死亡的边缘拉回来。

后来他自己买了按摩枕，也没有折腾好。

表弟是一个不自律的人，他一旦好了，就好了伤疤就忘了痛。

一旦颈椎感觉到有一点好了，他就不能坚持了，干什么事情都是三分钟热度。

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按摩只要不太严重，就三天打鱼两天晒网。

我也有严重的颈椎病，但是我通过自己的摸索，找到了一个方法，现在感觉颈椎缓解了。

我每天用盐袋子放在脖子下面当枕头用，既不耽误时间，也能快速入睡。

我觉得这个方法很好用，我的颈椎不舒服，自从用了盐袋子热敷，感觉到这两天舒服多了。

我用的盐，也就是普通的中粗盐，自己做自制的盐袋子。

放在微波炉中热一分钟。不能太热，太热了会影响睡眠。

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我觉得这个方法挺好的，我给表弟介绍了。希望表弟能够坚持，把他的颈椎病治好。

热敷只是一个辅助手段，最重要的是要改正自己错误的生活方式。

少刷手机，不久坐，时不时的起来活动活动，这些都有利于改善颈椎。