肾虚有哪些表现呢？
一，夜尿频多，晚上小便两三次甚至更多，这说明肾气是不固的。
二，手脚心发热，口燥咽干，这是肾阴虚的表现，

三，失眠多梦，容易醒，还有盗汗，这可能是心肾不交的情况。
四，腹泻，脾肾两虚。

春天老中医推荐养肾护肾食疗方，人参、栀子、枸杞、黄精、大枣、大麦、桑葚等等食材，熬煮煎服饮用，
桑葚调节肾虚，缓解腰膝酸软，养肾护肾，
枸杞滋补肝肾，易经明目，增强免疫力，人参大补肾气，补脾生阴、止渴、安神益智，

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