七个变式俯卧撑

在家就能练起来

如果你刚好想练胸肌,不妨跟着一起做!

01.前后交叉俯卧撑

每组15次,做四组

02.钻石俯卧撑

每组15次,做四组

03.下斜宽距俯卧撑

每组15次,做四组

04.弓箭手俯卧撑

每组15次,做四组

05.蜘蛛侠俯卧撑

每组15次,做四组

06.超宽距俯卧撑

每组15次,做四组

07.核心转体俯卧撑

每组15次,做四组

还在等什么

快跟着一起练起来!