七个变式俯卧撑

在家就能练起来

如果你刚好想练胸肌,不妨跟着一起做!

打开网易新闻 查看精彩图片

01.前后交叉俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

02.钻石俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

03.下斜宽距俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

04.弓箭手俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

05.蜘蛛侠俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

06.超宽距俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

07.核心转体俯卧撑

每组15次,做四组

打开网易新闻 查看精彩图片

还在等什么

快跟着一起练起来!