七个变式俯卧撑
在家就能练起来
如果你刚好想练胸肌,不妨跟着一起做!
01.前后交叉俯卧撑
每组15次,做四组
02.钻石俯卧撑
每组15次,做四组
03.下斜宽距俯卧撑
每组15次,做四组
04.弓箭手俯卧撑
每组15次,做四组
05.蜘蛛侠俯卧撑
每组15次,做四组
06.超宽距俯卧撑
每组15次,做四组
07.核心转体俯卧撑
每组15次,做四组
快跟着一起练起来!
七个变式俯卧撑
在家就能练起来
如果你刚好想练胸肌,不妨跟着一起做!
01.前后交叉俯卧撑
每组15次,做四组
02.钻石俯卧撑
每组15次,做四组
03.下斜宽距俯卧撑
每组15次,做四组
04.弓箭手俯卧撑
每组15次,做四组
05.蜘蛛侠俯卧撑
每组15次,做四组
06.超宽距俯卧撑
每组15次,做四组
07.核心转体俯卧撑
每组15次,做四组
快跟着一起练起来!
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