3月24日的无锡马拉松，成为了不少北方跑友的跑崩之战。

有人会把原因归结到当天过大的湿度和闷热的天气。

可跑出2小时06分57秒新国家纪录的何杰，赛后是这样说的（如下图）:

可以说天气这个客观因素，对于每一个人的主观体感影响也是千差万别的。

3月24日的无锡，7点时的温度14度，湿度95%。8点温度不过14.5度，湿度96%。9点过后，温度也没有超过20度。但湿度一直居高不下。

单从温度来看，当天的气温算不上高,起跑时甚至还有点冷，对选手的发挥影响并不大。真正导致很多北方跑友不适的还是超高的湿度。

前半程虽然没有下雨，但95%的湿度，让人跑起来有汗都出不来，感觉呼吸都不够充分，确实需要适应。

我们都知道跑步的时候，人的体温会自然上升，汗腺产生的水分会携带多余的热量到皮肤表面，随之蒸发。但是当湿度过大时，汗水就很难蒸发，加上无锡当天风又太小，选手们又失去了一个能降低身体温度的方法，就会越跑越累，容易出现后程跑崩的问题。

这也就是为什么南方跑友平时更辛苦、更不容易的原因：平时训练经常要和高温、高湿相对抗，比赛也难免要和湿热作伴。

温度VS湿度，哪个对马拉松影响更大呢？跑友们不妨分享一下自己的经验吧。

为了更好解决跑友困惑，到跑友中去，马孔多推出全新问答栏目。如果你在跑步过程中遇到了任何问题，或者是看完文章和视频后仍有困惑，欢迎在留言区留下你的问题。

每一周，达子、博文等人将通过视频的形式，回复大家提出的10个问题。数量虽然不多，但如果能够帮到你，解答你的疑惑，那就很好了。

请大家持续关注抖音号：马孔多官方旗舰店、马孔多-全民跑步、马孔多跑步官方旗舰店直播间，以及视频号：马拉松助手，或许你很快就会得到你想要的答案了。

＊我们尊重原创，文章图片来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除，谢谢！

＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊