女人都希望自己皮肤白皙水润有光泽，但是岁月不饶人，随着年龄的增长，身体的代谢大不如前，加上费心费力照顾家庭和孩子，一不小心就成了“黄脸婆”，所以说，组建家庭后，女人真的要付出好多。现代女人，能下得厨房也要出得厅堂，这时候保养变得尤为重要，再贵的护肤品也只是外在的保养，想要美得持久有效，那就要在饮食上下功夫了。
寒露过后，天气是一天比一天干燥了，这时候就算用了补水的护肤品，皮肤还是变得干燥粗糙发黄。就算是身为南方人的小编，也都饱受皮肤干燥起痒还开裂的困扰。为了这个，每年一入秋我就开始折腾各种饮品，补充水分的同时还能美容养颜。
今天馋猫要和大家分享的这个饮品就是南瓜枸杞米糊，南瓜含有的果胶能够很好保护胃黏膜，特别适合患有胃病的人，平时肠胃不好的也可以经常吃。南瓜还含有很高的钙，老人孩子可以多吃，以补充身体所需要的钙质。
枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老，是很好养颜佳品。这两个和大米打成汁，就是“黄脸婆救星”，秋季里每天喝一杯，养脾胃降秋燥，气血倍足，黄脸变粉脸，爱美的女性一定要试一试哦~
【南瓜枸杞汁】
南瓜40克，枸杞1小撮，红枣4颗，大米20克，清水适量
南瓜去皮切小块，枸杞和大米清洗一遍后浸泡10分钟，沥干水分备用。
红枣剪出红枣肉备用。
把南瓜放入破壁机里面，倒入枸杞和大米，这款饮品是不加糖的，喜欢甜的可以加少许蜂蜜。
将红枣肉倒入破壁机里。
加入适量的清水，我一般是加入到最高的水位线，这里的量是一个人的量，一家人就翻倍加。
盖上盖子，启动米糊键，结束就可以倒出来喝了，口感十分香浓，要是喜欢甜味的可以加入1勺蜂蜜拌匀来喝。
《本草纲目》记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，秋季食用枸杞很有好处，可以提高机体免疫力的作用。
枸杞做法很多，今天馋猫分享的是饮品的吃法，这样能让身体更容易吸收，学会了给家人多做点来喝喝吧~
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