睡到半夜腿抽筋？受凉腿抽筋？这可不是缺钙了，中医教你解决|抽筋|气血|潘医生|痛性痉挛|缺钙|肌肉

睡到半夜腿抽筋？受凉腿抽筋？这可不是缺钙了，中医教你解决

半夜腿抽筋、受凉腿抽筋？别再以为是缺钙了，中医教你把抽筋都赶跑。大家好，我是潘医生，一位粉丝留言，说自己半夜的时候腿总是抽筋，有时候一受凉腿也会抽筋，吃了许多钙片也不顶用，让我说说这个问题。那潘医生就说说生活中常见的，引起腿抽筋的三大原因。

这个筋呀，是连接着我们身体的肌肉、骨骼和内脏的重要组织。在中医上是谁主管着的呀？是肝，肝主我们全身的筋膜。筋依赖于肝血的滋养，才能强健有力、灵活能动。那如果咱们人身体内的肝血不足了，筋就会失去滋养，这在中医上叫做，“血不荣筋”，那这时候呢，就会出现这个腿抽筋的症状。

另外，这个肝脏的功能，刚好是藏血的，它就相当于咱们人身体自带的一个小血库一样，可以调节和储存我们身体内的血液，那一到晚上呢，当我们人开始休息了，进入静态的时候，就不需要多余的血液在身体内活跃了，否则会影响咱们人的一个睡眠，那这时候，肝脏就会调节血液的一个回流，使血液归到肝脏里，那自然我们人四肢的血液就会减少，这时候筋也就会失去滋养，在晚上就会出现腿抽筋这个症状。那针对肝血虚引起的抽筋，我们可以参考使用，芍药甘草汤这个经典的方剂，它是由白芍和炙甘草组成

这两味药的搭配使用，可以养阴血、缓筋急，对于肝血亏虚引起的抽筋，有一个很好的缓解作用。还有一个原因是受了寒邪的入侵，像是我们的腿脚被冷风吹了吹，冷水泡了泡，又或者是睡觉的时候没盖好腿脚，让我们的腿脚受凉了，也会造成腿抽筋。因为这个寒邪啊，是主收引的，一收引就会导致我们肌肉的一个收缩、痉挛，那这时候啊，就容易出现腿抽筋的症状了。

像这样的人，秋冬天抽筋抽的就比较厉害了，当天气一回暖啊，抽筋这种情况就会减少了，那这样，我们调理的重点就是要温补阳气了，可以参考使用乌头汤这个方剂，它具有温经散寒、舒筋止痛的作用。最后一种原因是因为我们的腿上的经络，本身就是淤堵不通的。那我们想，我们腿上的道路不通了，堵住了，那气血自然也就过不去了，一过不去就没办法去滋养筋，营养筋，就会出现腿抽筋这个症状，并且这时候我们腿上还有伴一些瘀斑、瘀块，腿上摸起来还有痛感。那像这种情况，可以参考使用血府逐瘀汤，它具有活血化瘀、疏通经络的作用。