我有鼻炎已经十几年了，最开始不知道还一直当感冒处理，越拖越严重，还感染了鼻窦炎、中耳炎，每次发作的时候真的特别难受，尤其到晚上头疼的快要炸了！为了缓解鼻炎试过好多办法，虽说吃了不少亏，但总算是已经彻底好了，今天就跟大家分享一下我的经验，有需要的可以参考一下！

首先是用鼻贴，我当时用的是这个益舒列鼻贴，它是医用压敏的胶布贴上后很透气，闻起来有股清凉的药香，贴布也比较软，跟鼻子的贴合度不错。而且它是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，相比我之前用的鼻炎喷剂和激素产品来说，这个用久了不会有耐药性。

我平常就是晚上睡前贴上，基本上十来分钟鼻子就可以通气，一贴维持的时间大概有八九个小时，刚贴了有一周多，明显感觉白天鼻塞的次数变少了，持续的时间也越来越短。一直坚持用完三盒，鼻炎就已经完全恢复了！

不过为了维护最终的效果，大家中途使用的时候千万不要间断，最好是像我一样坚持用完三盒鼻贴，争取一次性解决问题，避免鼻炎的再次复发！

另外除了用鼻贴，大家还要注意养成健康的生活习惯，最大程度上减少鼻炎发作的可能，这里我也总结了两点建议，大家可以参考一下：

第一，按摩鼻翼两侧的鼻通穴和迎香穴，在按摩期间可以促进鼻子周围的血液流通，缓解鼻塞的症状，而且这个不用限制时间地点，想起来了就能做每次按摩3-5分钟感觉鼻子周围有些发热就可以了；

第二，坚持用苍耳子、辛夷花泡茶喝，这个两个都可以缓解鼻塞的症状，有利于鼻炎更快恢复。

第三，晚上睡觉时在上半身垫个毯子，角度不要超过30°，可以减轻鼻腔压力，帮助鼻涕顺利排出，从而减轻鼻塞的情况。

以上就是我的全部方法分享了，感兴趣的不妨去试试看！