心理学大师阿德勒说过：“人的一切烦恼都来源于人际关系。”
在中年的时候，我们忙着工作、应酬，和同事相处，一边厌恶一边接受。
毕竟，中年人要活得更好，就得从群体里获得利益，不能单打独斗。
退休之后，与人打交道，就不存在利益交换的问题了，因此舍去所有的社交，看起来合情合理。
现实却告诉我们，不管多大年纪，你都不是一座孤岛。
进入老年，需要面对生老病死，还要发挥余热，找到自己的爱好。医院、银行、菜市场、公交车、小区等，这些地方，不仅要去，还要与人交流。
若是你发现，自己没有一个朋友，很不想合群，说明自己的心里存在一定的缺陷，需要主动改变。
01
投射效应：总是以自己为中心。
将自己的特点归因到其他人身上的倾向，就是投射效应。
具体来说，就是一个人把自己的感情、想法、决策、特点等，投射到他人身上，若是他人不接纳，就强加于人，总是在推己及人。
你自己做了一件好事，就觉得全世界的人都要做好事；遇到算计你的人，觉得全世界的人都是互相算计。
演员蒋丽雯写了一篇文章《姥爷》。
文章中有个小故事：她很小的时候，住在一个大杂院里，大家共用一个水龙头。
有一天，她的剪刀不见了，到处找都没有发现。于是，她开始猜想，到底谁顺走了剪刀。
经过观察、推断，对平时社交的分析，她把顺走剪刀的对象，锁定在李大娘身上。
李大娘，平时和她沟通很少，冷冰冰的，但是最近显得热情了，比较反常，也可能是“做贼心虚”。
一群人围着水龙头的时候，她故意大声说：“我们家的剪刀不见了......”
说完，她偷看李大娘的表情，居然是很紧张的样子。这样看来，她的判断肯定是对的。
姥爷听到她的话，就将她拉到房间，掀开了被子——原来，姥爷缝补被子后，顺手把剪刀放在被子下了。
哎！主观臆断的坏处太大了，并且自己的判断，多半是错误的。
高尔基说过：“在一个人感到自己是别人注意的中心时，他的头脑会很像样的膨胀起来，忘乎所以，妄自尊大。”
退休之前，也许你是单位的上司，下属都围着你转，也听从你发号施令；你是普通员工，但是你的亲戚朋友会认为你很有本事，因此把你捧得高一些。这就是促使你变成了“中心”。
退休之后，你是普通人，但是思维还停留在“中心”，不愿意放下架子。从而，你要么高不可攀，要么自以为是。而别人却打心眼里，不会高看你。人际关系，就因此崩塌了。
别人的言行举止，并不会以你的意志而转移，千万不要一厢情愿。
正确的做法，持续提升自己，形成磁场，并且与别人的磁场有相交的地方，彼此吸引。
平时，注重和人沟通，平易近人。有什么疑问，可以坦诚地说，而不是猜忌，让别人来猜想你的思维。
对于生活中的智者，你还可以站在对方的角度思考；站在对方的角度看对方的言行，就知道其合理性了。接纳别人，也就容易多了。
02
习惯性反驳：反复拒绝别人。
在交谈中，我们常常冒出“没有吧、不对吧、我觉得你错了”之类的话。
并且你会为自己的判断，进行辩解。就算狡辩，也要自圆其说。
作家王蒙说过：“不要总是企图在语言上占上风。”
言语上高人一等，是在破坏人际关系。
习惯性反驳的人，就像随时亮出自己的“锋芒”，导致别人很不舒服。
看过这样一句话：“你若是做仙人掌，那就得生活在沙漠里。”
仙人掌一样的人，很容易被边缘化，然后就不得不去荒漠，独自待着。
我的三大爷，反复翻看了小说《西游记》。
家里的孩子，也很喜欢看电视剧《西游记》。孩子们认为，孙悟空没有 本事，遇到困难，就去请观音。
三大爷说：“不是孙悟空没有本事，是他遇到了太慈悲的上司唐僧......”
孩子们被三大爷说教了一番，然后一哄而散。显然，对于三大爷的认知，孩子们是不认同的。
作家罗素写过这样一句话：“只有玫瑰和茉莉一起绽放，这个世界才会有参差多样的美丽。”
每个人都有锋芒，但是不要亮出来。
你是玫瑰，但是不要妨碍茉莉开花；你是蜜蜂，尽管采蜜，不要伤害花瓣；你是金子，闪闪发光，但是不要妨碍路边的电灯......
与人交谈的时候，应该遵照“梅拉宾法则”——7%的语言，手势、语气等则占了38%，肢体动作占55%。
“少说、多听、积极行动”，把握三者的作用，你的人缘才能变好。
别人开口的时候，你认认真真听，表示对人的尊重；你开口的时候，简明扼要，别带有攻击性；常常帮助别人，坚持做好自己。大概率会变成“温润如玉”的人。
03
人，不仅要在城里，和一群人住在一个小区里，更要融入到社会，才不会显得孤独。
否则，你站在人群里，到处都是陌生人，还被人排挤，日子就很不好过。
始终要记住，人去适应环境，而不是环境适应人。
退休了，不刻意讨好谁，也不强求朋友，坚持做一个和气的老人，珍惜缘分。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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