得了抑郁症后，经常会感到疲惫，没有精力，从心理到身体都感觉很累，那为什么会出现这种情况？下面就让中医专家崔宁主任来告诉您。

1、大脑神经递质异常。据研究，当人体内5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺及组胺这4种神经递质的减少，当大脑缺乏这些物质时，我们便会出现“做什么都提不起劲”、哀叹“每天怎么这么累”的情况。

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2、睡得不好。这个相信每个没睡好的人都深有体会，头天睡不好，第二天会精神恍惚，暴躁易怒且疲惫，而睡眠不足正好是抑郁症的一种常见症状。

3、吃得少或吃得不对。食物能提供人体所需的营养物质，但抑郁症会让人食欲不振，食不下咽，没有了能量供给，自然而然就会感觉到累了。

4、缺乏运动。得了抑郁症的人，会失去动力，整天就想瘫在床上，一点不想动，而轻度至中度的运动能有助于减轻疲劳感，提高我们的能量水平。

5、精神压力大。患有抑郁症的人会自我否定，觉得自己不够好，不够坚强，没人喜欢他，没人理解他，时间一久，自然而然就会感觉到身心疲惫。

崔宁，毕业于北京中医药大学，北京中医药大学东方医院副主任医师，他认为这种病症的病因是肝郁气滞、肝气郁结。崔宁教授温馨提示：当抑郁症病者感觉自己很累的时候，可以试着去调节一下，如果症状已经很严重，建议及时去正规的机构进行就医。

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崔宁医生长期从事内科临.床工作，注重中医辨证论治、治病求本的原则，在多年的工作中积累了丰富的临.床经验，擅长焦虑、抑郁、失眠等等疾病的中医药诊治。参加国自然和多项市级、校级课题研究，在《首都医科大学学报》《世界中西医结合杂志》等医学刊物上发表多篇论文。