五年来，苹果公司一直在使用Apple Watch进行一项心脏和运动研究，其研究人员现在已经检查了马拉松跑步者的训练和有氧运动。苹果心脏和运动研究自2019年以来一直与美国心脏协会和哈佛医学院附属布里格姆妇女医院合作开展。特别是波士顿马拉松之前，研究人员一直在检查马拉松跑步者的健康数据。

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该研究的研究人员表示，从2019年11月成立到2024年1月1日，共有201471名参与者。超过1500人总共跑了2623场马拉松，超过50%的参与者至少有一次5K或更多的跑步锻炼。

对于大约20%的参与者来说，最长的一次跑步锻炼至少是10K。在步行研究中，近54%的参与者进行了最长的一次至少5K的锻炼，近14%的参与者一次性至少锻炼了10K。

研究人员还跟踪了参与者是如何为马拉松做准备的。他们说，在马拉松日之前，跑完全程时间最快的10%的参赛者每周比排名中间的10%的参赛者多跑大约16英里。

大多数参与者没有跑或走马拉松，但研究人员有关于他们跑或走了多少的数据。因此，他们推断出大多数人在平均运动速度下跑或走26.2英里的马拉松需要多长时间。这一次，他们专门使用了2023年4月的数据，发现一半的参与者将在90天或更短的时间内跑步或步行26.2英里。