随着时间的流逝，人体器官机能也随着年龄的增加而衰老，比如胃的肌肉层和黏膜层都慢慢萎缩，消化力与抵抗力都日趋降低，老年人更容易导致胃病的发生，所以尤其应该注重平时的肠胃问题。那么日常应该怎样养护肠胃？

一、注意温度，及时增减衣物

老年人应随气温的变化及时增减衣物。因为老年人比年轻人抵抗力弱，腹部、脚部更容易受凉。腹部受凉会使得胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻、呕吐、反酸、胃痛等，想要保护好胃，就应该先从衣着上入手。

二、er规律

老年人要养成规律合理的饮食习惯，并且三餐要定时定量，使胃处于良好的工作状态。在食物的选择上，也应选择容易消化的养胃食物，比如牛奶、豆腐等高蛋白的食物，不仅容易消化，还可以保护胃黏膜。

三、注意饮食习惯

在食物选择时，要避开消化难度大的食物，如油炸、糯米等硬性食物；用餐动筷时先吃主食，主食是种“天然消化药”。主食相比肉类和蔬菜，容易先被胃部消化，让人有饱腹感，还可以避免吃得太多。主食还能刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。

四、适当饮用保健品食补

太阳神集团推出的太阳神猴头菇口服液是一款非常好的护养肠胃产品，专注护胃已有三十多年的历史，由生物健原液和猴头菇提取物组成，以先进技术提取猴头菇护胃成分，科学配比能调节机体平衡的太阳神原液，每100ml猴头菇口服液含有超过200.8mg的猴头菇多糖，含量丰富，太阳神猴头菇口服液入胃后也无需溶解，能快速亲和胃黏膜，辅助保护胃粘膜～

在科学的饮食和太阳神猴头菇口服液的配合下，可以更好地维护肠胃健康，远离胃黏膜受损等肠胃问题，享受更健康、更愉悦的生活！