作为一个成年人，这个经历你一定不陌生：
吃坏了肚子，一趟接一趟地跑厕所，腿抖虚脱又无力......
胃肠道闹脾气，大人都苦不堪言，更何况是孩子呢。
孩子的胃肠道娇嫩，稍不注意，他们的小肚肚就会闹别扭，拉肚子成为了「日常」，孩子遭了罪，家人操碎了心。
不少家长会来后台留言求助：孩子拉肚子到底该怎么办？
图片来源：丁香妈妈
WHO 将腹泻定义为每日排稀便或水样便至少 3 次[1]，通常情况下不需要干预，会慢慢自愈。（温馨提示：当孩子出现便血、不能正常饮食、频繁呕吐、精神萎靡、中重度脱水等情况时，需要及时就医哦～）
很多家长都会把「止泻」当做孩子腹泻后最重要的护理手段。其实，儿童腹泻相比于成人，更容易出现脱水症状，一旦发生脱水，就比较危险。
所以，孩子腹泻时，这 2 件事比止泻更重要：预防脱水 + 营养保障。
孩子腹泻时
正确护理和营养保障
非常关键
腹泻时，比起止泻，更重要的是预防脱水
当孩子腹泻时，肠道会丢失大量的水分和电解质，这会导致肠道内外的渗透压不平衡，身体里的水分就会渗透到肠道里。
如果不及时调整，腹泻会越来越严重，甚至发生脱水，导致孩子精神萎靡、嗜睡，严重的话还可能会导致惊厥和脑损伤。
家长要随时关注孩子腹泻时的饮食和饮水的情况，必要时可在医生的指导下使用口服补液盐，预防脱水。
大多数急性腹泻是自限性的，使用抗生素不能缩短恢复时间，还可能诱发耐药性和二次感染，止泻药或者抗生素需要在医生的指导下正确使用，不建议家长们自行使用。
腹泻期间，需要做好营养保障
很多家长会存在这样的误区：担心饮食会加重胃肠负担，一旦发现孩子腹泻就开始禁奶禁食，其实这样做反而不利于孩子恢复。
应对腹泻，给孩子尽早恢复进食，保证热量供应，这样才有利于打破营养不良和腹泻的恶性循环，好得更快。
还在喝奶的孩子可以继续喂养。已经添加辅食的孩子可以选择含水量高、低纤维易消化、口感清淡的食物。
说到「清淡饮食」，不少家长的第一反应是白粥。孩子的生长发育需要全面的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。腹泻时的饮食，既要好消化也要保证营养丰富，仅仅一碗白粥可是远远不够的。
不知道该怎么吃，可以参考下表搭配着吃：
腹泻时推荐吃的食物
1. 稀饭、粥类
稀饭和粥类含有大量的水分，里面的淀粉也能缓解肠道的负担。其中的淀粉能够缓解肠道的负担，对于腹泻有一定的缓解作用。
2. 低纤维的蔬菜
如南瓜、胡萝卜等，蒸或煮熟后可以增加身体对营养的吸收，同时不会增加消化负担。
3.低脂肪、易消化的肉类
如鸡肉、鱼肉等，可以增加身体对蛋白质的吸收和利用。
4. 易消化的水果
如香蕉、苹果等，含有丰富的水分和维生素，能够为身体补充必要营养。
腹泻时做好护理很重要，腹泻康复后的护理和饮食也不能掉以轻心。
腹泻康复后
护理和饮食
也不要掉以轻心
腹泻后孩子的肠道较为敏感脆弱，在日常护理和饮食上都需要倍加关注。
做好臀部护理，预防「红屁股」
孩子皮肤娇嫩，腹泻时频繁的尿便刺激，臀部皮肤容易出现红肿、破裂、流水等皮炎表现，也就是常说的「红屁股」。腹泻后，做好以下几步，可以帮助预防红屁屁的发生：
① 清洗臀部
每次便后用温水轻柔冲洗臀部，包括会阴区与大腿根部这些有皱褶的地方，避免尿便残留；女宝宝因尿道口接近肛门，清理大便时注意从前向后冲洗擦拭，以预防尿路感染[3]。
② 晾干皮肤
如果孩子臀部没有明显破损，可以用吸水性强的柔软纸巾轻轻拍干，避免用力擦拭，室内气温适宜时，也可以晾干皮肤。
③ 涂抹护臀膏
皮肤干燥之后涂抹护臀膏。氧化锌软膏或者含氧化锌成分的护臀膏都是不错的选择。
④ 换上干净的纸尿裤或衣裤
还在穿纸尿裤的宝宝，家长可以选择有变色指示条、一次性的、高吸水性、透气性好的纸尿裤；已经脱掉纸尿裤的孩子，可以换上质地柔软亲肤的衣裤。
饮食恢复要循序渐进
腹泻期间，胃肠道可能比平时更为敏感，腹泻停止后，也需要给肠道一个缓冲期。
康复后的饮食原则以四个字为主：循序渐进。由腹泻期间的清淡饮食逐步过渡到高蛋白、高纤维的饮食，切忌「急功近利」式的进补。
还在吃奶粉或者正在吃特殊配方奶粉、腹泻配方奶粉的孩子，腹泻停止后，在医生指导下转为普通配方奶粉时，可从以下三个角度来考量，帮助宝宝强健小肚肚。
优先选择同品牌奶粉
同品牌奶粉的奶源、工艺类似，宝宝肚肚适应得更好一些，而且同品牌奶粉口感差别不会太大，孩子更好接受。
选择对肠道更友好的配方奶粉
选择让宝宝肚肚舒适的配方，如含有能平衡体内微生态的益生菌（如 Bb-12 等），可以促进肠道有益菌生长的 HMO，能软化便便的特殊脂质结构 OPO[4] ，呵护宝宝肚肚的核苷酸等[5]。对 A1 型蛋白质不耐受的宝宝，不妨试试只含 A2 型蛋白质的配方奶粉[6,7,8]。
选择口味清淡的奶粉
奶源新鲜，口味清淡的奶粉，没有刺激宝宝味觉的味道，有利于宝宝清淡口味的养成。
雀巢整蛋白配方奶粉铂初能恩 3，就是一款市面上唯一1含有五大肚肚强健2成分，帮宝宝强健小肚肚、适合轻松转奶的奶粉。
急性腹泻康复后或使用特殊配方奶粉的宝宝，在医务专业人士的指导下，可以转普通奶粉时，很适合使用这款奶粉。
图片来源：品牌提供
同品牌转奶更好适应3
150 余年实力品牌
作为一家全球性的企业，雀巢守护婴幼儿从 1867 年开始，亨利雀巢先生研究出第一罐奶麦粉，挽救了一个营养不良的小生命，之后的 150 余年，为了宝宝的需求，持续创新，严谨科研。奶粉服务全球近百国家，是妥妥的实力大品牌。
在中国，凭借过硬的科研实力和优秀的产品，在过敏预防、腹泻、早产等多个领域，深度洞察消费者需求，不断科研创新，持续为特殊需求宝宝提供合适的产品，因此特别懂特配宝宝转奶需求。
「雀巢整蛋白配方奶粉铂初能恩 3」就是雀巢推出可以强健宝宝小肚肚，可以用于有特殊营养需求的孩子4康复后（医生建议可以使用配方奶粉后）能够平稳转奶的奶粉。
尤其对于在腹泻的时候喝的就是雀巢特殊配方奶粉的孩子，在腹泻康复后转普通配方奶粉，选择同品牌3的「铂初能恩 3」，会让孩子会更容易适应，转奶也会更顺畅。
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市面上唯一1添加
A2 Pro 蛋白组合5
活性益生菌 Bb-12 和 OPO 的奶粉
帮助强健肚肚，营养好吸收
雀巢铂初能恩 3是市面上唯一1添加 A2 Pro 蛋白组合5 、活性益生菌 Bb-12 和 OPO 的配方奶粉，帮助宝宝肚肚舒适，hold 住健康成长。
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新一代 A2 PRO 蛋白组合
新一代A2 PRO蛋白组合，不仅选用了经过基因检测的 A2 奶牛奶源，还在此之上，添加了雀巢独家黑科技Opti-PRO 技术处理的 α-乳清蛋白（去除 CGMP 片段），让营养好吸收，肚肚更舒适。
活性益生菌 Bb-12
雀巢铂初能恩 3 奶粉配方中添加了的 Bb-12 益生菌6采用了「干粉休眠技术」和「包埋技术」。
「干粉休眠技术」保证益生菌在奶粉中处于「休眠」状态，冲调时遇到温水，瞬间唤醒活性。
「包埋技术」就像给益生菌穿了一层「防弹衣」，有效包裹益生菌，有助于保持益生菌在经过唾液、胃液、胆汁等层层侵蚀下，仍然保持活性，抵达宝宝小肚肚，安抚肚肚小脾气。
添加 OPO
OPO 是一种结构脂，可减少钙皂生成，有助于钙和脂肪酸的吸收[9]。
好配方，好营养
让宝宝吃得好睡得香
科学助成长
除此之外，这款产品中还添加了牛磺酸、左旋肉碱、胆碱、钙铁锌硒、DHA + ARA、维生素 A / B / C / D / E 等13 种维生素以及核苷酸等营养成分。
有了各种营养的加持，宝宝才能吃得好、睡得香，身体倍儿棒。
生牛乳源于自有牧场
奶源7新鲜
清淡口味，宝宝爱喝
雀巢铂初能恩 3 配方奶粉的生牛乳均源于自有牧场，生牛乳入料，新鲜一次成粉，口味清淡，是宝宝爱的自然味道。
雀巢铂初能恩 3 不论是宝宝急性腹泻康复后，还是使用特殊配方奶粉的宝宝，在医务专业人士的指导下，可以转普通奶粉时，都是一款不错的选择。肚肚强健是营养吸收的关键，好奶源好营养，让宝宝肚肚舒适吸收好，健康成长不受限。
1. 市面上唯一添加 A2-PRO 蛋白组合，活性益生菌 Bb-12 和 OPO 的整蛋白配方奶粉。
2. 强健：是指活性益生菌 Bb-12、OPO、核苷酸、A2 奶牛奶源、HMOs 类似成分，能够帮助肚肚舒适强健
3. 雀巢同品牌转奶孩子更好适应, 活性益生菌 Bb-12 助力肚肚舒适。
4. 特殊营养需求的孩子：是指使用特殊配方的宝宝，比如牛奶蛋白过敏或急性腹泻康复后，在医生或临床营养师的指导下转到普通奶粉。
5. 雀巢 A2 PRO 蛋白组合，在 A2 奶牛奶源之上，添加雀巢独家 Opti-PRO 技术处理的乳清蛋白，蛋白更优质，营养好吸收。
6. 该产品为普通食品，不可作为疾病预防和治疗。
7. 指生牛乳
参考文献
[1] King CK, Glass R, Bresee JS, et al. Managing acute gastroenteritis among children: oral rehydration, maintenance, and nutritional therapy. MMWR Recomm Rep 2003; 52:1.
[2] 儿童急性感染性腹泻病诊疗规范 (2020年版)
[3] 崔焱，仰曙芳等.儿科护理学.第 6 版.人民卫生出版社,2017
[4] 杨月欣、葛可佑主编. 中国营养科学全书（第二版）[M].北京：人民卫生出版社，2019：1095-1096.
[5] Dietary nucleotides and fecal microbiota in formula-fed infants: a randomized controlled trial.
[6] Jianqin S, Leiming X, Lu X et al.Effects of milk containing only A2 beta casein versus milk containing both A1 and A2 beta casein proteins on gastrointestinal physiology, symptoms of discomfort, and cognitive behavior of people with self-reported intolerance to traditional cow’s milk. Nutr J, 2016,15 (1):35.
[7] 墨菲. 重新定义乳糖不耐受——突破性研究发现牛奶中的 A1 蛋白质可能引发乳糖不耐受症状[J]. 中国食品, 2016(9):4.
[8] A1型蛋白指 A1 β-酪蛋白，A2 型蛋白指 A2 β-酪蛋白
[9] 张雅莉;蔡美琴. β-棕榈酸（OPO结构脂肪）对婴幼儿肠道健康的促进作用. 临床儿科杂志 2015:918-920.
本文专家
刘华
审核专家
北京和睦家医院
儿科 主治医师
金星
审核专家
中国注册营养师
医学营养学硕士
原浙大二院临床营养师
策划制作
策划：燕嬷嬷
监制：大力
题图来源：站酷海洛
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