足底筋膜炎终于好了，这些省钱不吃药的方法，我看谁还不知道？
患这个病以前，我真的不知道原来人的脚能疼成这样！有时候发作的时候甚至只能躺到床上，什么都干不了，能动的时候也是有持续性的不适感，不管是久坐还是久站，或者是剧烈运动都会感到特别厉害的刺疼感，真的很糟心！
本来我是找到了能稍微缓解脚疼的方法，那就是按摩！但不知道怎么回事，后边每次按完反倒更疼了，吓得我也是赶紧停了，问了医生才知道盲目按摩反而会加重病情，于是我就专心按照医生给的方法开始了慢慢治疗路！
首先是用药上，医生建议我是用足利芙的跟痛膏，因为它的成分主要都是一些温和的中草药成分也不刺激，用到皮肤上凉凉的很舒服也不闷痒，还是很适合我这样的易过敏体质的。
我试了一盒后效果真的不错！每次涂完过上个几分钟吸收的时候患处就开始微微发热，不过也不是那种灼热感并不难受，而且感觉本来紧绷僵硬的足部肌肉很快就放松下来，疼疼也减轻了不少。
一看有效果我去网上趁着有活动还囤了几盒，慢慢坚持用下来明显感觉脚部动不动就疼的症状慢慢消失了，一直到最后很久都没有再发作过了，还观察了几周也没有其他什么问题这才彻底放心！
对于大家都比较烦恼的脚部剧烈发作问题，还有一个最基础的方法，就是卧床修养，不做一些剧烈的跑跳动作这是最基本的，休息也可以让足部有恢复的时间和机会，也能防止病情和疼痛进一步加重！
对于缓解疼痛还有一个小方法也要分享给大家，那就是热敷，这个法子效果也不错，就是有空的时候拿热毛巾敷在脚上慢慢的疼痛就会减轻不少，不过要是觉得来回热毛巾麻烦，也可以热水泡脚，每天泡上个十五分钟左右的时间，水温尽量高一点，对于足底筋膜炎的消除也是有一定作用的，大家可以试试！
好啦！今天的分享就到这里了，朋友们可以根据自己的情况选用一下试试，还有这些都需要一定的时间，急是急不来的！
热门跟贴